我是焦虑症吗,请心理学家和精神科专家指点。

我读书的时候,因为压力大,性格有内向,慢慢的有了一种不好的习惯,挤眼睛,至今10余年。工作后一次不经意学感冒的姐姐清喉咙吐痰,不想竟又成了一个可恶的习惯。现在我每天不停的挤眼睛,清喉咙吐痰,尤其是紧张的时候。自己非常讨厌这些习惯,可控制不了。一次到省城一个大医院精神科看,说是焦虑症,给开了一些精神药品,我没敢用。我希望能找到一种能靠自己意志力控制的技巧和方法,自己治愈自己,完全摆脱这个恶性。请详细的赐教。
我是在一个很偏僻的小镇,如果要到正规心理咨询机构治疗就要跑到省城,现在孩子还小,自己工作也很忙,很难请到长时间的假。所以这是不现实的。希望能得到很具体的一些行为疗法的方法和技巧。谢谢。

哎,我真为一些医院里所谓的心理科或精神科的大夫动不动就开药的行为捏把汗!心理疾病药物治疗治标不治本,不能从根本上解决问题。倾向于开药的心理科医生除了是惰性治疗外,还有一点就是,精神科的药都比较贵,管它副作用如何,只要吃不出神经病就行!至于医生开昂贵药的背后情况就不好说!
根据你描述的情况,我只能谨慎的推测你有可能是强迫症,强迫症是焦虑症的一种,是指明知不想做的动作却反复去做,自己无法控制,搞得自己痛苦不堪,越是想摆脱症状越明显!强迫症行为疗法比较有效!建议到正规心理咨询机构治疗~!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-07-17
焦虑症需遵医嘱服药,自己很难克制的,因为既便你想放轻松也不可能!
第2个回答  2008-07-17
认真看些书啊 电影啊 清喉咙吐痰的话 如果你要是真有痰要吐不吐憋的难受的话 还是需要吐的 不过要是不良习惯 经常去一些不能随意吐痰 或者吐口痰要跑很远的地方 自己控制一下 每次挤过眼睛之后都认真睁大眼睛控制一下 估计最长1个月就能改善了
意志力强的人改善这些 是不需要方法的
第3个回答  2021-02-19

如何判断自己是有焦虑症呢?专家为您讲解

第4个回答  2008-07-17
焦虑加强迫症,更多的是自己调节自己的情绪与心理建议去心理医生那里咨询下

常常感到焦虑与压力,是不是得了焦虑症?
焦虑症是全球最普遍的心理问题之一,大约每十个人里面,就会有一个人被诊断为焦虑症患者。 防御性悲观主义者 什么是防御性悲观主义?有一句话精辟地道出了防御性悲观主义者的特点: 驾驶帆船出海遇到大风的时候,悲观主义者抱怨风大,乐观者期待风停,而防御性悲观主义者会调整风帆。 从某种意义上来说,防御性悲观主义者...

焦虑症看哪个科
焦虑症看精神科或心理咨询科。以下是 焦虑症是一种常见的心理疾病,其主要表现包括过度担心、紧张、恐惧等。由于焦虑症状涉及到精神心理方面,因此,当个体出现焦虑症状时,应当寻求精神科或心理咨询科的医生的帮助。精神科是专门负责处理各种精神心理疾病的科室,包括焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等。在精神科,...

焦虑症属于什么科
焦虑症属于精神科或心理科。焦虑症是一种以焦虑情绪体验为主要特征的疾病,常常伴随着多种身体和心理症状。具体分析如下:1. 焦虑症的定位:焦虑症既可以被视为一种情绪障碍,也可以被看作是一种心理疾病。因此,寻求专业的精神科医生或心理咨询师的帮助是非常重要的。这些专家可以对焦虑症的成因进行准确...

是焦虑症吗!是严重吗!能看好吗!
我曾是个很忧郁的人,而且极怕与人交往,见到人不会说话,也不敢看别人的眼睛(这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”)。这使我在中学,大学期间几乎没有什么朋友,常常一个人独来独往;毕业工作后,在公司也没什么朋友,许多员工喜欢的公司聚餐,旅游,对我来说,却是一种煎熬,一种令我避之不...

请问什么是焦虑症?那又是怎样的症状?
焦虑症是一种心理障碍,属于心理学上的一类疾病。它是一种持久、过度、频繁出现的焦虑情绪,导致个体在日常生活中难以平静和应对,严重影响了个人的心理和生理健康,以及社交和生活功能。焦虑症会干扰日常活动,影响工作、学习、社交和人际关系,可能出现逃避行为和社交回避。焦虑症的主要症状包括但不限于以下...

如何正确区分焦虑症状和焦虑症呢?
焦虑症状和焦虑症是两个不同的概念。焦虑症状是指焦虑症患者在焦虑发作或日常生活中出现的心理和生理表现,而焦虑症是一种心理障碍,是心理学上的一类疾病。区分焦虑症状和焦虑症的关键在于症状的严重程度和持续时间。以下是区分两者的几个要点:焦虑症状:焦虑症状是一种正常的心理反应,是人们在面临...

焦虑症是不是根本就治不好,我去过很多医院都没用,这跟绝症有什么区别...
估计你被误诊了。你去医院只不过为医院多了一单生意而已。有时间的话,找一个老中医,把把脉。看看有什么问题

啥是焦虑症,今天去看心理医生说,我是中度焦虑症。怎么办
焦虑的原因,根据心理学家的分析,Frued认为焦虑是自性欲的压抑;Horney认为每人都有焦本焦虑感(自己孤单、无助、而周围是充满敌意)是由于父母管教态度缺乏真诚、温暖与爱心所致。Epstein认为焦虑是一种无行为目的的兴奋心态,而这心态只随个体对危险的感受而产生。Arkoff认为焦虑是因利益受威胁而引起的警惕...

焦虑是一种内心紧张不安的表现,焦虑症可以痊愈吗?
焦虑主要是预期焦虑,就是对于即将发生的事情感到焦虑 在焦虑症的本质问题上我是比较赞同心理学派观点的,毕竟在精神科的所有疾病中,可以说焦虑症的心理治疗效果是最好的。我的看法焦虑症的本质是人类对于客观事物自行赋予的主观属性,简单地说,客观事物本身不存在焦虑属性,周围人看它也没有感到焦虑,而...

普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生?
一是 健康 性心理问题及咨询; 在日常生活中,当一个心理正常的人,因为各类刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等心理问题,或者因各种挫折引起行为问题时,出现了严重程度不等的心理障碍,这时就要到精神科,由精神科医生帮助你解决,要么服用治疗心理障碍的药物,要么进行心理治疗。 因为,这类心理问题已经转化为心理疾病,不是...

相似回答