虽然不是最棒，但可以尝试做得很好。事实上，只要我们能够做得很好，就已经非常非常不错了。
消除紧张的方法很多---比如练习对肌肉放松的控制，比如假想最难堪最尴尬的情境，也不过如此。
消除产生紧张的根本原因----比如对自己期望值太高，比如不自信，不如曾经失败的记忆难以消磨，等等这些随便搜索就可以得到的知识。但我不想说这些。只想和你说一个故事：昨天在电视上看到一个节目，是一个侏儒姑娘宫丽英的故事。说实话，那个姑娘的身高长相足够一般人自卑一辈子的。可是她居然那么乐观，那么自信。唱着跑掉的歌曲，还是阳光灿烂。重要的是，周围的人们的居然能够那么心安理得地接受她。那个时候我想，一个人，他所有的外在指标都不是重要的。而阳光灿烂积极的生活态度，与人为善的善良心灵，足可以弥补一切。你可以不漂亮，可以不优秀，可以不是最好的。但是，你依然要爱你自己，别人才可能爱你接受你。爱你自己，好好地展现你自己。接受你的人们同样会接受你的所有不足与优秀。
紧张怎么克服
1、在紧张情绪出现的时候，我们有意识地采用深呼吸的方法放松我们的身体，同时能够明显的缓解情绪上的紧张，这样在做这些事情的时候就能够提升自己做事情的能力。2、背熟一些笑话，当你觉得紧张无法思考的时候就和对方讲笑话。3、做什么事情会让你紧张，那么你就重复去做，做到不紧张为止，机械运动能让人...
你知道怎么克服紧张的情绪吗?
深呼吸：采用深呼吸技巧可以帮助缓解紧张情绪。深呼吸时，慢慢吸气，再缓慢地吐气。这样的呼吸练习有助于放松身体和冷静思绪。放松训练：通过渐进性肌肉放松或冥想等放松训练，有助于缓解紧张和焦虑。这些方法可以帮助你更好地控制情绪和放松身心。调整思维：积极思维可以帮助减轻紧张情绪。尝试将注意力集中在...
你是怎样克服紧张情绪的?
5 建立自信心，只要自信心提升还有什么可紧张的。我们需要建立自己的自信心，多想自己成功的而经历，不去想那些让自己难看的而事情，这样我们就会建立自信心，说话就会有底气，从而克服紧张 6勇敢面对现实，不要有逃避心理，从而消除紧张。我们有些同志在做事情的时候喜欢逃避，不敢面对现实，总是非常紧张...
做事不冷静,特别容易激动该如何改善呢?
当我们遇到这样的情况时，一定要引起重视，并且及时的找到解决的方案，这样也可以更好的去改善自己的这种行为。1、控制住自己的情绪，不要让自己意气用事，否则到时候吃亏的只有自己。2、明确自己做事情的初心，这样才能更好地去完成一件事情。
怎么克服紧张的情绪,做什么都很紧张,控制不住?
顺其自然，要做事情的时候，不要去害怕做不好、心里暗示自己不要紧张，该做什么就做什么。紧张时，你身体哪里不舒服？之后用手摸着不舒服的部分，对自己说：你想告诉我什么？之后在心里对自己说出不舒服的答案。比如：我很害怕，但没事。急吸缓吐深呼吸，直至身体放松，躯体没有不适感。紧张是因为...
做事情会特别用容易紧张,一紧张就控制不住的腿抖?
1. 做事情时容易紧张，控制不住腿抖，这主要是个人心理原因造成的，与性格特点有关。2. 不必过于担忧，应放开心态，不过于在意他人看法，专注于自我调整，这种情况有望通过适当的调理逐渐改善。3. 缺乏锻炼可能是导致紧张时腿抖的原因之一，增加锻炼机会有助于缓解症状。4. 若仅在紧张时出现腿抖，需...
有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓解?
这种情况相对就容易改善,只要从小事入手,一点点学着独立承担责任,锻炼自己对事件事情的把控能力,以及决策能力,慢慢就会缓解遇事紧张的情况,就像张飞吃豆芽,完全没有压力。 第二种原因,自信心缺乏。 这种情况相对就麻烦一些,自信心是做事情的基础要素,如果缺乏这种要素,那么再轻而易举的事情也会处理不好。 如何树...
怎样才能降低自己的紧张心理或心态啊,请高手解答?!
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛...
...都20岁的人了,小事大事都会有所紧张,紧张的时候又会手震,求解决的方...
方法是次要的，心态是主要的。心态不改变，方法也无效。所以，改变心态，让自己变得积极、自信、坚强即可。如何做到积极、自信、坚强、乐观、稳重呢？首先，找到你现在这种情况的根源和形成过程。其次，解读出适合你的模式是什么。再次，怎么建立起合理的模式。最后，当合理模式建立后，你就在合理、科学模式...
自己做事总是过于小心,尤其在紧张的环境中,怎么调节
采用柔和照明；·制造轻松气氛的装饰物与让人身心舒爽的环境；·减少噪音；·采用按人体工程学设计的家具；·充足的个人空间。（9）脱离训练，通过脱离现在的环境达到缓解压力的目的。【自检】长期压力到了一定的时候，往往会使人崩溃。因此，你应该密切关注长期压力对自己的影响，以便对症下药，缓解压力。
