大米健脾益胃，大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
因此，食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
大枣具有健脾益胃、补气养血的功效，同时也能提高人体免疫力；特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
主治
主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解 疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。
李时珍说：《别录 》谈梨，只说它的害，不说它的功。古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。
大枣，梨，和大米，它们之间没有什么禁忌，所以可以根据自己的口味放在一起煮粥食用的。
想问梨和枣子能一块儿吃吗
1、从营养成分上来看，梨和枣子中含有水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、以及钙、磷、钾等多种微量元素，两者成分不会产生相克反应，可以一起食用。2、从食物性味上来看，梨性凉，味甘，而枣子性温，味甘、酸，两者食用可以达到中和性味的作用，因此可以同食。
梨和红枣可以一起吃吗
梨和红枣是能一起吃的，且二者在一起也能发挥较大的作用。梨子虽然寒，但是红枣正好能中和，且红枣吃起来会上火，而梨具有将火的作用，这二者搭配起来是刚刚好的。现代人特别注重食疗养生，特别是对于一些女来说，好的食品除了对健康方便极有作用，还能起到养颜的作用。很多人喜欢用红枣来炖梨吃，但是...
红枣梨块大米粥可以和什么菜一起吃
可以，做法如下 主料 1人份 大米20克、雪梨1个、小米20克、阿胶枣几颗 红枣梨粥步骤1 食材准备好。 tips：这里的梨是必须有的，红枣可以没有。今天的红枣没去皮，没去壳，只是借红枣的香甜味，最终不要把红枣盛到还不会吐核的宝宝碗里哦。想把枣肉一起给宝宝吃的妈妈们，记得将红枣用开水泡一...
红枣能不能跟梨一起吃
红枣和梨是可以一起食用的。红枣和梨都含有丰富的营养物质，梨具有生津止渴、润肺止咳的作用，而红枣具有补血养颜、健脾益胃的功效。它们一起食用可以相互补充作用，对身体有益。可以将红枣和梨一起煮粥、炖汤，或者直接将红枣和梨一起生吃。但是，如果个人有特殊情况或者身体不适，最好在食用之前咨询医生...
枣和梨和米可以一起吃吗
枣和梨和米可以一起吃的。这是家常的水果粥。大米健脾益胃，大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米...
梨煮稀饭可以吃吗
可以。梨煮稀饭的做法 准备材料：大米、梨、枣(干)、枸杞子、冰糖 步骤：1、准备好原材料，大枣和枸杞洗净用水泡着。2、大米淘洗干净。3、梨洗净去皮去核，切成小块。4、大枣去核切成小块。5、锅里放入少量水，加入大米和大枣，烧开，边煮边搅拌。6、加入梨，继续煮。7、待煮熟加入枸杞和冰糖，...
梨可以和红枣一起煮吗 梨能和红枣一起吃吗
1、可以。梨子和红枣是可以一起煮水喝的，而且两者一起煮水喝，还可以发挥彼此最大的功效。2、因为梨子性寒，而红枣性温，正好就中和了梨子寒凉的性质。另外红枣食用过多容易上火，梨子的寒凉性质又正好可以起到中和的作用。这两种食材一起煮，可以弥补各自的缺点，发挥自己最大的功效。
梨和红枣可以一起吃吗 梨和红枣的功效有哪些
1、梨和红枣可以一起吃。2、清肺止咳：梨子具有清肺、润肺、止咳的作用，加入红枣还有补气的功效，对于慢性咳嗽、肺热的人群来说是很有帮助的。3、辅助减肥：红枣和梨中的纤维素含量都很高，食用后可以增加胃肠道的蠕动，帮助通便、排出毒素。另外煮水后食用，可以增加饱腹感，减少摄入其他事物，这些对于...
大米和梨枣能一起煮粥
大米和梨枣当然可以一起煮成粥了！
梨红枣能不能一起吃
梨和红枣是可以一起吃的。梨具有清热润肺、生津止渴的作用，适合消化不良和咳嗽咳痰的人食用。红枣有益气养血、补脾胃、调理肠胃的功能，适合贫血、虚弱和消化不良的人食用。因此，梨和红枣搭配食用可以发挥彼此的营养作用，增加食欲，并有益于消化和健康。
