本人经常上夜班,情况是这样的,我们这两个礼拜换一次班,一个班十二个小时(两班制),每个星期有一天休息,我想知道的是这样长期的夜班对身体有哪些危害!付:本人做的数控行业
长期上夜班对身体是不好的。长期上夜班熬夜的危害如下:
1、人经常熬夜会造成疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降,就容易感冒、胃肠感染、过敏等等。
2、熬夜的隔天经常会头痛脑胀、注意力无法集中,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、夜晚是人体的生理休息时间,过度疲劳会造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、晚上熬夜胆、肝没有获得充分的休息皮肤就会粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
5、正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量,也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,更容易影响月经周期。
6、肝功能异常的比例较一般人高;肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。
扩展资料:
长期上夜班要注意事项
1、上夜班熬夜时时,大脑需氧量会增大,容易造成内源氧缺乏症,应经常做深呼吸;
2、人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛,临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。
3、茶、咖啡都有兴奋作用,下班前忌饮刺激兴奋之物,避免无法入睡导致神经衰弱而发生早衰。
4、冬天入睡前可以温水泡脚10~15分钟,可以睡得更安稳。
参考资料:熬夜—百度百科
对身体害处极大。女性有一句深刻的话,说的是熬夜一晚是几个面膜都补不回来了。可想而知,夜晚和白天的不同。熬夜的危害有很多,简单来说,夜班会引起生物钟紊乱,容易患上心脏病和糖尿病等病症。男女生身体构造不同,熬夜对其身体的伤害也不一样。
对女人来说熬夜最大的危害是容易衰老,不是说女人熬一个晚上要两个月才能恢复过来,对男人的影响虽然没有表现比女人那么明显,但打破了人体生物钟,总的来说百害而无一利。
不管怎么说,熬夜越多,身体的伤害也越大。不要觉得自己熬了那么多的夜也没有怎样。时间长了,身体的各个器官也会显现出问题。到那时候再注意也就晚了。所以,尽量不要熬夜,如果有非要熬夜的原因,也要尽可能调整好自己的时间,宁可早起也别晚睡。
熬夜是一个汉语词汇,拼音是áo yè,是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。
参考资料:百度百科—熬夜
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