女人吃巧克力有好处和坏处

巧克力对人体健康的各方面都发挥着强大作用，多吃巧克力可以有效抗衰老哦。

1，巧克力和蛀牙

巧克力的细度一般为25微米，组织非常细腻，一块优质巧克力，进嘴很快就能被融化，因为巧克      力的熔点与人体温度很接近，它的残余物基本在牙齿上留不住。

2，巧克力和咖啡因

巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。你要是睡不着觉，调整一下作息时间是较好的选择，可别埋怨巧克力哦!

3,   巧克力+牛奶=优质钙

牛奶中含有大量的身体所需钙物质，在它与巧克力中的葡萄糖钙相结合后，可形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙。这两种优质钙在人体中的吸收程度远远胜过普通钙片，在加上牛奶中含有大量的液体，它能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。但值得注意的是，市面上常有的巧克力奶并不能达到这种效果。

4,   巧克力+红葡萄酒=阿司匹林

具有止痛功效的阿司匹林的主要成分是水杨酸，水杨酸在一种叫黄烷醇的物质的作用下，可发挥更大的功效。家认为，可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

5,  巧克力和胆固醇升高　　

巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题。相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。

6,  巧克力和茶一起吃

巧克力含有丰富的可可多酚，茶叶中含有丰富的茶多酚，这两种物质都有很强的抗氧化功能，这两种物质结合起来，就能够达到事半功倍的效果，不仅可以延长体内其它抗氧化剂，而且能够促进血管扩张，可以起到治疗贫血的作用。所以在吃完巧克力后，再喝一杯红茶，就能够起到保护血管的作用。

7,  黑巧克力和果仁一起吃　　

黑巧克力中含有的可可量是非常高的，而多酚就是可可豆中的一种天然成分，具有强大的抗氧化作用。果仁也是具有抗氧化作用的，有研究表明，氧化损伤是很多慢性疾病的主要病因，所以在平时多吃能够起到抗氧化作用的食物，能够降低患疾病的风险。

有研究发现，每天吃黑果仁和巧克力，能够降低患心脏病的几率。而且果仁和黑巧克力都含有人体所需要的钙，铁，镁等矿物元素，这些矿物质能够改善人体的微循环，可以有效的改善皮肤状况。

8,  巧克力和红葡萄酒

有专家发现，巧克力中含有大量的黄烷醇，红葡萄酒中含有丰富的水杨酸，这两种物质相互作用，能达到好好的止痛作用，而且不会出现偏头疼和低热等副作用，更加安全可靠。

温馨提示:

喜欢吃巧克力的女性朋友，不妨尝试上次四种吃法，能得到意想不到的保健养生效果。但是巧克力是一种甜食，吃了之后应该立即漱口或者刷牙，以免出现蛀牙等口腔疾病，而且不能大量的吃巧克力，以免出现食欲不振等不良症状。

拓展资料:

药理知识

巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用。

巧克力是防止心脏病的天然卫士。含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。

实验证明来自：

Andrew Waterhouse，加利福尼亚大学葡萄栽培与酿制研究专家

Penny Kris-Etherton，宾西维利亚大学营养学教授

Carl Keen， 加利福尼亚大学内服药研究院，营养学院教授

Cesar Fraga，布宜诺斯艾利斯大学配药与生物化学学院，物理化学教授

参考资料：百度经验  人民网  百度百科

女人吃巧克力好处如下：

1、巧克力能够预防动脉粥样硬化  巧克力中的香精油能减少胆固醇在动脉壁上沉积。每天吃三四块巧克力的人患心血管病的发生率大大减少。  

2、强化血管。巧克力有强化血管的作用，确保心脏平稳地跳动，使血压正常，200克的巧克力只含有30毫克咖啡因，同样一杯浓茶里的咖啡因是它的6倍。  

3、能让你保持精力充沛。巧克力含有三种能刺激大脑的物质，这三种成分跟咖啡因和可可碱能够让人活力四射、情绪饱满。

4、抗感冒。巧克力的味道能促进人体内免疫系统产生一种免疫球蛋白，这种特殊抗体可以抵抗感冒。

女人吃巧克力坏处如下：

1、有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去会营养不良。巧克力还可能会引起儿童的神经系统过于亢奋。

2、是巧克力富含糖，这糖会导致糖尿病、高血压、动脉硬化和许多其他疾病。

拓展资料：

巧克力（chocolate），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

黑巧克力则是喜欢品尝“原味巧克力”人群的最爱。因为不含有或少量含有牛奶成分，通常糖类也较低。可可的香味没有被其他味道所掩盖，在口中融化之后，可可的芳香会在齿间四溢许久。甚至有些人认为，吃黑巧克力才是吃真正的巧克力。

通常，高档巧克力都是黑巧克力，具有纯可可的味道。因为可可本身并不具甜味，甚至有些苦，因此黑色巧克力较不受大众欢迎。食用黑巧克力（Dark chocolate）可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病，糖尿病，低血糖（Cardiovascular disease）的发生。

巧克力 百度百科

吃浓度高的黑巧克力还是有好处的，适量食用即可，不可多食。

好处：

1. 保护心血管

黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

2. 控制食欲

巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

3. 调节消化系统

黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

3. 调节免疫功能

黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

坏处：

1.吃多了也会发胖

巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。

2. 每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

3. 吃多会导致营养不良

单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐,会使体内缺乏相应的营养元素,导致营养不良。减肥很重要的一项就是营养均衡,如果不遵循反倒会不利于减肥瘦身。

参考资料：百度百科 巧克力