1、每次自己控制不住发了脾气，造成的后果是伤害了自己，也伤害了别人，事情却得不到解决。所以，一定要不断的反省自己，深刻认识到暴躁脾气的坏处。
2、有时候自己的暴躁脾气，自己并没有深刻的认识，而别人是比较清楚的。应该请亲人帮助自己，在旁边提醒自己。
3、很多道理是需要多看看书才知道的，不管心里有多心浮气躁，多看看能让心静下来的书籍，修身养性，让自己的暴躁脾气变得好起来。
4、控住不住自己的暴躁脾气，很多时候是因为自己对生活的要求过高，造成对什么都不满意，什么都不顺眼。所以，不要对自己和其他人太苛刻。
5、学会冷处理事情，当自己想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先到另外一个房间把自己隔离开来。冷静的过几分钟后，脾气会变好很多。
6、脾气暴躁跟饮食有很大的关系，如果老是吃容易上火的东西，肝火也会比较旺盛，心浮气躁的。所以，平时在饮食上要多注意，不要吃油腻上火的东西，清淡营养，还要多运动释放多余能量。
为什么有时脾气很暴躁,控制不住自己?
1. 控制欲：人们常常希望能够掌控和操控自己的生活和环境。当事情不按照我们的意愿发展时，我们感到失去了控制，这可能导致暴躁情绪的产生。2. 期望与现实的落差：如果我们对某个特定结果抱有很高的期望，而实际结果与之不符，可能会感到失望、沮丧和愤怒。这种落差会引发暴躁情绪。3. 压力和焦虑：当我们...
我脾气暴躁,很容易冲动,就像控制不住自己一样。不知道这是什么原因惹...
2. 要克服冲动，可以尝试一些方法。例如，当感到愤怒时，试着想象自己正面对镜子，观察冲动时的模样。这种方法可能有助于迅速冷静下来。3. 创建一个纠错日志也是有效策略。每次愤怒之后，记录下事件的细节，并进行客观分析。定期回顾这些记录，可以帮助在冷静时认识到冲动的不足，从而逐步改变不良习惯。4. ...
爱生气爱发火控制不住脾气怎么回事
1. 情绪发泄：某些人可能缺乏适当的情绪调节机制，面对压力或挫折时，容易通过生气和发火来释放情绪。他们可能对满意的事情保持沉默，但对不悦之事则反应激烈，通过争吵和发脾气来解决问题。2. 心胸狭窄：心胸狭窄的人往往因为小事而动怒。他们对于生活中的琐事难以忍受，一旦被激怒，脾气就会变得暴躁，难以...
一点事就发脾气暴躁控制不住
2. 转移注意力：当你感到自己即将发脾气时，尝试转移注意力，例如进行一些放松的活动，如散步、听音乐或阅读。3. 自我反思：当你冷静下来后，尝试反思自己为什么会发脾气。是否有一些深层次的原因，如压力、疲劳或情绪问题？4. 与他人交流：如果你发现自己难以处理情绪问题，可以与朋友、家人或心理健康...
为什么老是发脾气,为什么忍不住,有什么办法能控制情绪
健康提示：脾气暴躁，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服脾气暴躁的坏毛病。
有时脾气暴躁容易冲动控制不住自己的情绪、就那一瞬间太可怕了,有什...
1. 认识暴躁易怒的危害。生活中，我们常见因小事情而怒发冲冠，导致恶性事件，甚至人命案，最终追悔莫及。发脾气并不能解决问题，反而可能导致更多矛盾。2. 增强理智感，学会控制怒气。理智感可以帮助我们在面对问题时多思考，考虑他人和事情的结果，及时克制冲动，增强自制力。3. 学习克制暴躁脾气的方法...
一个人脾气不好,总是控制不住的想发脾气原因是什么?
展开全部 一个人脾气不好,总是控制不住的想发脾气原因如下: 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别推荐 普通人应该怎么科学应对『甲流』? 「捐精」的筛选条件是什么? 熬夜之后怎么快速恢复...
脾气差容易发怒怎么办
脾气差容易发怒怎么办2 一、脾气暴躁怎么控制呢 1、深呼吸,心理想着要淡定要淡定,人生不过数十载,这类是自我安慰型 2、如果发现自己的脾气控制不住了,那就在没发作之前跑到外面去跑步,或者是拖地。跑到没力气,拖到没力气了,脾气就会收敛点。这类是行动型 3、暴躁的人,心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我...
为什么老是发脾气,为什么忍不住,有什么办法能控制情绪
3.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。另上,在每次要发火时也可以在心里默默地数数,从1数到100,或者更长,等到自己的怒气消失了再停。 4.承认自我勇于承认自己脾气暴躁,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒...
控制不了自己的情绪,易怒,一受刺激就发火大骂,但是过后又很后悔,要是...
我觉得你是有点情绪不稳。我建议你试着心平气和下来，比如安静的坐着听听音乐，喝喝茶看看天空，晒晒太阳，试着去享受每一天。累的话可以泡泡脚、泡泡澡来纾解压力和烦恼。可以看一些励志哲学书，和调节心情的哲学书来让自己平复心情。忍，我教你一个办法，从一数到一百，数到一百你再骂，慢慢数，...
