1、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多睡不着病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
3、有严重睡不着的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
指导意见：
一、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
二、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音。
如果不是，那体内湿气很重导致
肝火上延很严重的
为什么晚上睡不着觉,白天上班没有精神,是否和心理的思想有关呢?
首先需要说明的就是你的生物钟已经混乱了，这和你自己的思想有一点的关系，但这不是最主要的。这种情况的出现一般有三种（根据我个人所碰到的事情，仅供参考）第一、在此之前你有一段时间持续从事高强度的工作（长时间的睡眠很晚）或者其他什么，导致你晚上的神经始终处于兴奋状态，而工作状态结束后，你...
白天没精神晚上睡不着怎么回事
白天没精神，晚上又睡不着，通常是由于焦虑、抑郁的情绪，以及植物神经功能紊乱等而造成的症状。晚上睡不着，睡眠质量下降是睡眠障碍的表现，出现这样的情况，在夜间睡眠的时候大脑不能够得到很充分的休息，这时候造成睡眠质量下降，白天没有精神，而晚上出现睡眠障碍的情况。如果不及时进行治疗干预，会造成心...
晚上睡不着,白天起的早的话就没有精神,应该如何调整?
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
晚上老是睡不着白天没精神上班这是为什么
可能是压力太大 或者最近精神上受到刺激 睡不着的话就在睡前喝杯牛奶 有助于睡眠 多放松一下 这样都使人容易入睡 只有晚上休息好白天才有精神上班 所以晚上要睡好
...是白天上班没什么精神、可一到晚上却怎么也睡不着、有没有解决的方 ...
目前难说是否属于失眠症状，但可以确定的是这和睡眠时间无关，可能是睡眠品质不好所引起的。比如说夜晚多梦，盗汗等等。 白天起床时，精神恍惚，胃口差等等。要入睡时会心情烦躁吗？ 如果是多梦导致睡眠品质差的话，那么在下所知道的方法只有一种，禅坐。 禅坐可以让人情绪平复，精神放松，帮助提高睡眠...
白天没精神晚上睡不着怎么回事
白天没精神，晚上睡不着，怎么回事？这是睡眠障碍的一种类型。睡眠障碍主要分为几种，有心理生理性失眠、主观性失眠、特发性失眠。心理生理性失眠是由于患者过分关注睡眠问题而引起的一种失眠，还有一部分原因是因为情绪冲突而诱发，比如患者比较焦虑某些事情。主观性失眠是患者对于睡眠状态感知不良，虽然觉得...
晚上睡不着觉怎么办,白天没精神
有点神经衰弱的征兆，注意生活规律，不要给自己压力太大，尽量找些放松的方法舒缓一下自己的压力，如有必要，可以去看看神经科医生，听听医生有什么更好的建议
我总是浑身没劲,没有精神,白天没精神,晚上睡不着,
回答：病情分析: 您好,多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用, 意见建议:平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
晚上睡不着,白天没精神是怎么回事
晚上睡不着，白天没精神,终究只是一个问题,晚上睡不着是白天没精神的原因,白天没精神是晚上睡不着的结果.为什么白天没精神呢,很明显是因为你晚上睡不着,正是因为你晚上睡不着,所以才导致了你白天没精神.由此知,要解决白天没精神这个问题,只要解决晚上睡不着这个问题就可以了.只要解决了晚上睡不着的...
为什么许多人总是晚上睡不着,白天却起不来?
由于各种原因偶尔失眠睡不着是件很正常的事,谁都会遇到。关键在于如何对待失眠。 由于工作上的原因所导致抑郁、痛苦是造成“辗转难眠”的前提条件,而强烈地强迫自己入睡,“睡不着明天肯定状态不好,或者容颜肯定会变得糟糕”等焦虑情绪和消极的自我暗示则是将睡眠赶得无影无踪的主要原因。 深受“睡不着”侵扰的人们...
