早上锻炼要先喝水
俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。
午后是最佳运动时间
在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。
晚上适合减肥运动
如果你想减肥，最好选在晚上锻炼。晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。但是，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋状态，所以，运动后过1小时再睡觉。
希望对你有帮助，望采纳，谢谢~~
购买私教课程的方法
1.规划健身时间合理购买课程
购买私教课时，一次性不要买太多课程，一定要根据实际情况，以及计划购买。防止过多购买私教课后因为各种原因无法上课。
2.明确自身需求正确选择私教
会员健身目地不一，购买私教课程时，根据需求找对应专业上拥有技能特长的私教。对于锻炼肌肉的会员，需要选择抗阻力训练有较深钻研的私教。对于进行多元化的训练、激进式训练的会员，需要选择对体能方向专研的私教。而身体存在损伤、体态等问题时，非常需要在运动康复领域擅长的私教。
3.了解私教上课情况
再选择私教购买课程前，需要了解所选私教。查看所想要选择的私教上课情况，是否存在不认真上课等情况，避免选到不负责任的私教。
选择私教不要尽早做决定，因为体验课是检验教练的一个非常重要的标准。在购买课程之前，先进行体验课，在体验课上可以更好的了解所选的私教。
请问有什么工作有运动量的,能得到锻炼身体的,除了工地以外
那么最好的工作就是健身房的工作了，可以边工作边健身啊。其实无论什么工作，都可以利用琐碎的时间进行体育锻炼。
什么工作适合健身
最好的就是健身教练、或者是健身房的管理员、体育老师、或者是体力劳动或者是等等、、、
找什么工作干啊!我每天想去健身房健健身,什么工作适合啊?
烧烤店，火锅店这些餐饮都是后半天营业。还有就是自己做老板，时间自己安排。
...训练过一年,现在想去健身房工作,适合做什么工作?
在健身房，你可以考虑担任业余训练师，帮助他人提升体能和健康状况。如果你更喜欢技术性的工作，那么成为一名器械师也是一个合适的选项。这项工作要求你对健身器械有深入的了解，能够确保使用者的安全，并正确操作器械。目前，大多数专业的健身房都非常重视器械的安全和正确使用，因此这样的职位需求是相对稳定...
我想去健身房工作,主要是为了可以有时间健身,又有钱拿,这样一举两得...
想要成为健身教练，建议你首先要去参加培训，专业的学习职业技能，理论知识，这个职业的益处在于，即能锻炼自己，又能拿高工资，而且工作环境不错，接触的人群也不错，。但是并不是说这个职业是没有任何要求的，首先健身房教练的工资结构是，底薪+操课课时+私教课时=月薪，如果你不经过培训，在健身房你...
什么工作可以满足健身?
稳定的工作可以满足健身，你想啊，如果你有稳定的收入，有一个固定的生活圈子，而你又有意识的健身强体，那只要是有时间都可以到健身房里，甚至是小区活动场去锻炼健身，而你如果没有稳定的工作，没有稳定的收入来源，那你只能每日为了生计而奔波，何谈健身啊，恐怕到时候伤身、积劳成疾才是呢，所以呀...
去健身房上班什么条件
去健身房上班，首先需要对健身和健康持有浓厚的兴趣。了解健身知识和具备相关技能是基本要求。应有过学习和培训经历，专注于运动训练、健身指导等领域，这将为你的工作提供坚实的基础。其次，获得相应的资质认证至关重要，比如健身教练证书等，这不仅是专业能力的证明，也是法律要求的一部分。身体素质是另一个...
你觉得经常去健身房的人都是从事什么职业?
去健身房是白领居多，因为白领工作一天，运动量较少，所以去健身房的比较多而已。一些对自己体型有要求的蓝领工人和大学生去的也有很多，关键看你的目的而已。普通健身房是个平民场所，都能够去的。
你觉得经常去健身房的人都是从事什么职业?
许多经常光顾健身房的人士主要来自白领阶层。由于他们的工作往往涉及较少的体力活动，因此利用业余时间进行锻炼以维持健康和体形成为了他们的常见选择。同时，对于那些对自身体型有特定要求的蓝领工人和大学生来说，健身房同样是一个频繁光顾的地方。去健身房的人群多样化，关键在于个人对于保持活跃生活方式的追求...
我想找一份在健身房工作,请问都有些什么岗位啊,具体干什么的。
如果没有经验，可以做健身顾问，就是类似业务员。如果有健身专业经验，可以做健身老师。如果有管理经验，可以选经理类岗位。
