等待面试期间，大脑里不要刻意去想现在是面试，不要总告诉自己“不要紧张”，那样你会更紧张。尽量把大脑“清空”，什么都不要想。
如果做不到这一点，那么你可以做个深呼吸，将注意力放在自己的呼吸上，闭目养神。一般的洽谈室都靠近窗户，如果你还是紧张，可以向外看看，望望远方的高楼，心胸会随之开阔；看看楼下的芸芸众生，感受一下自己的渺小。你也许会发现，没有什么值得你如此紧张。这次面试，只是你漫长人生中的短短一瞬，这一瞬不可能决定一生；即使你出了丑，又有谁会记得？
产生紧张情绪，一定是思想包袱太重，害怕面试不成功。应该甩开包袱，轻装上阵。不成功又能怎样？世界这么大，机会有的是，何必在一棵树上吊死？你可以将这次面试当成一次练兵，不抱必胜的信心，越抱有必胜信心，压力就越大，越容易紧张，越容易发挥失常。
紧张时，换一种心态，别把面试官看成公司的代表，而是把他看成一个人，他也是有血有肉的，也有过你的这种经历，也是从新手一点一点磨练出来的，经过各种沟沟坎坎走到今天。当初他求职的时候，也可能紧张过，甚至还不如你呢。面对一个也曾经紧张过，而且在某些情况下仍然会紧张的人，你有何必要怕他呢？
面试紧张如何缓解
1、做好准备：在面试前准备相关资料，加深对公司的了解;2、平常心应对：提前15分钟到公司熟悉环境，以平常心应对面试的问题;3、建立自信：在面试前树立信心，相信自己的能力足以胜任这份工作。面试紧张缓解方法 1、做好准备 面试不是一件容易的事情，也没有你想象的那么复杂。面试前你需要准备好相关资料...
面试紧张该怎么办
2、调整面试心态：参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试当作锻炼自我，...
面试中如何缓解紧张
1、面试前，寻求别人的鼓励。其实缓解紧张的最好方法还是寻求朋友的鼓励，面试前如果得到朋友的鼓励，自己自然就会充满信心，也不会那么紧张了。2、面试时保持微笑。微笑可以缓解心理的紧张感，也可以化解面试时带来的尴尬，保持微笑可以缓和面试气氛从而避免自己紧张。3、适当的心理暗示。在面试时遇到棘手的...
面试时特别容易紧张怎么办
5. 良好的睡眠和饮食：健康的身体状态有助于减轻紧张感。尽量保持良好的睡眠和饮食习惯，保持精力充沛和身心平衡。6. 积极态度：相信自己的能力，相信自己准备充分。告诉自己，即使紧张也是正常的，不必过分担心。保持积极的心态能够帮助你克服紧张感。7. 经验累积：多参加面试，积累经验。逐渐熟悉面试的过...
国考面试如何缓解面试紧张?
(2)不要太在意结果，保持平常心 我们很多时候感到紧张，是因为很担心在面试的结果，很怕考不上，然后给自己假设了各种各样的后悔和难过，这样不仅不能发挥正常水平，甚至还大脑一片空白，因此我们需要保持一颗平常心，把结果看淡，反而会收到意想不到的收获。(3)不要太在意别人的想法 紧张的另外一种...
如何应对面试紧张的情况
1、首先，要先放松自己的心态，让自己保持平和，不管是参加什么样工作的面试，过程中心态很重要，只要心态保持平和，就不容易让自己紧张。2、对着镜子笑一笑，让自己找到一些自信，对于面试者而言，工作的的确确是很重要的，但自信更重要，要让自己保持自信，才能更好的应对面试，才能正常发挥，而笑会让...
面试中如何克服紧张
克服面试紧张的策略 1. **充分准备**：预期自己在面试中可能会感到紧张，并进行模拟面试来提前准备，这有助于增强你克服紧张的信心。2. **心理暗示**：提醒自己面试的成败并非至关重要，同时认识到你的竞争对手也可能感到紧张，甚至可能不如你冷静。保持这种心态可以帮助你减轻紧张感。3. **谨慎回答*...
面试紧张怎么克服
克服面试紧张的方法如下：1、提前熟悉和了解面试的所以环节和内容所谓的知己知彼百战百胜正是这个道理。所以我们考生可以一方面通过向之前有过考试经验的朋 友取经，另外也可以通过网络对面试进行充分了解，甚至还可以参与全真的考试模拟现场达到这一目 标。2、放松自己的心态。考生能够在战略上藐视这次面试，...
如何克服试讲或面试时的紧张
1、心态平衡法。面试时的心态很重要，要树立信心，不要紧张，放开放松；2、语言平衡法，应该放慢说话的速度；3、身心平衡法，面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松，或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物；4、认知平衡法，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法...
面试前如何缓解自己的紧张情绪呢?
3.放松身心。在面试前做些放松的活动，如散步、听音乐、冥想等，可以缓解紧张情绪。4.积极思考。在面试过程中，积极思考问题，表达自己的观点和意见。这样可以展示自己的能力和态度，同时也可以减少紧张情绪。5.接受失败。面试可能会遇到失败，但是不要灰心丧气。接受失败，总结经验教训，不断提高自己的面试...
