让自己忙起来，没时间了就不会胡思乱想。一般只有闲的人，才会想七想八的，而往往这类人收入又不高。你见过哪个成功人士有这么闲的，都是忙的没空睡觉，就是有想法也是立马付诸行动的。所以把自己的心态调节好最重要，从以下几个方面着手：
一、跟比你上进的人做朋友。
很简单，比你上进的人，就会比你有目标，也会有人格魅力些。我们要吸收别人身上的精华，离成功人士近一些，可以学习他的一些好习惯，还有为人处世的方法，这绝不是巴结，人只有往高处走，才能看到自己的不足。跟一个不如自己的人，本身心态已经不行了，两个负能量的人是不会看见问题的核心本质的。
二、学习知识，要自己有一技之长。
之前看过一则新闻，一个农村老太太因为女儿在美国工作，于是自己也想申请绿卡，但她英文字母都不认识几个，于是面试官就问她，你有什么特长吗？她说有。于是她从口袋里拿出一把剪刀，不到3分钟，一个生龙活虎的剪纸就出来了，就这样办下了签证。可见，任何时候有一技之长的人都是很吃香的。
三、多读书，买些心里课程的书看看。
古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。多读好书，可以改变自己的思维，不固步自封，就不会胡思乱想。人有时候会自己给自己设限，这是认知的不足造成的。当你见识过世面之后，人生很多事就没那么难了。
综上，要想心态好，就得多读书，多见世面。要嘛在读书，要嘛在旅行，见证苦难，体验欢乐。也可以找几个知心的朋友倾诉，情绪排解了，才能保持一个良好的心态。多参加活动，转移注意力，将不开心的事情抛到九霄云外去。
但也有某些时候，“思考”却显得是不必要、或者说是不适宜的，不会给人带来益处、反而是图添烦恼的，比如：
* 脑袋整天似乎有很多东西想，却并不知道自己到底在想什么
* 禁不住去想各种各样的问题，杂乱无章，毫无头绪
* 思维象一种惯性，只要清醒时就停不住，大脑似乎没有一点放松、休息的时候
* 强迫性地想一些自己认为并无实际意义的、本来不需要去想的事情
* 徒劳地想一些自己认为永不可能实现的事情，做白日梦
* 体内某些未能正常释放的能量驱使自己想东想西，幻想很多
* 反复思考问题却总是没有解决方案，反而思考越来越复杂，问题越卷越大，永无止境
* 思考让自己心境不佳、感觉不快乐，仿佛掉进一个爬不出来的黑洞
还有其它情况……
人们往往称这些“无功思考”为“胡思乱想”。
问问你自己到底是否属于上述哪种情况或别的情况呢？区别出你的问题才有可能采取适当的解决办法。
针对不同的“胡思乱想”，有效的对治方法包括：
* 学习活在当下
* 练习对不想要的思考惯性叫“停”
* 调整、充实自己的生活，用积极的行动取代不适当的思考
* 改变对事情的价值观和态度
* 静心
* 或者坦然接纳你“思考”的需要，让变化自然发生
* 而最彻底根本的，是找出导致自己“胡思乱想”行为的根源，比如内在的恐惧、焦虑、期待、需要……等等，予以化解。本回答被网友采纳
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。
第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件
6个实用小技巧,让你停止胡思乱想?
3、找到能让你停止瞎想的幸福活动 当你控制不住想法时,证明你正在一个自己不喜欢、感到压迫的地方,有两个改变方法:一改变你正在做的事情,二改变你所在的环境。 当你学不下去时,可以听听音乐、吃爱吃的、和朋友聊会天……(事情)或者散散步、晒晒太阳……(环境)。 比如,黑色笼罩的夜里,孤独感来袭,总容易瞎想...
如何让自己不要胡思乱想
1、找事情做。不要让自己闲下来，努力去找一些事情做，让自己忙碌起来，人空闲的时候就很容易胡思乱想。2、找朋友聊天。如果你控制不了自己胡思乱想，那就去找朋友聊天吧，两个人的思想碰撞，会产生更多的想法，你也不会胡思乱想了。3、把自己担心的事情落实好。找到自己胡思乱想的原因，如果是因为...
怎样才能不胡思乱想
1、保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧。2、合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行。3、注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我...
如何让自己静下心来 不去胡思乱想
让自己静下心来，不去胡思乱想，找点事让自己忙起来，有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去，去遐想未来。1、逛街看书 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。2、做运动 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候...
怎样才能避免不去想些不该想的事情?
1。转移注意力。我们可以先找一个小游戏。然后每天对着手机屏幕。就玩儿这个小游戏，把精力全集中在这游戏上。如果你的注意力都集中在这个点上来，你可能就不去胡思乱想了。2，可以做一些有意义的事。比如说找个电视剧。每天跟着剧情的节奏走，你所有的心思都在剧情的人物里。这样就不会去胡思乱想了...
如何提高专注力,不让自己胡思乱想?
避免胡思乱想，可以试试以下方法。首先，创造一个整洁、安静且没有干扰的环境。从心理学角度看，过多的外部刺激容易分散我们的注意力。进行冥想练习，每天花几分钟专注于呼吸，能锻炼大脑集中注意力的能力。设定明确的目标和计划，把大任务分解成小步骤，每次专注于一个小目标，完成后会有成就感，有助于...
怎样才能让心静下来不胡思乱想
让心静下来不胡思乱想可以：学会转移自己的注意力、给自己强有力的心理暗示、好好努力提升自己、学会接纳自己的不完美。1、学会转移自己的注意力 我改变自己胡思乱想的最好方法，就是学会了转移自己的注意力。每天给自己找一点感兴趣或是重要的事情，让自己没有时间去想东想西。一开始你可能会觉得很难...
怎么让自己不要胡思乱想
许多心理问题源于过度思考，导致无端的猜疑和想法不断涌现，这些往往并非事实，却带来烦恼。以下是一些建议，帮助您减少不必要的胡思乱想，希望对您有所帮助。1. 保持正念，专注于当下。不要让过去的痛苦或未来的不确定性占据您的思维。2. 合理规划工作、学习和日常生活。不要给自己过多压力，要根据自己...
怎样才能让自己睡着觉不想事情?
第一、听舒缓、欢乐的音乐睡觉。很多人有听音乐睡觉的习惯，但是如果本来就喜欢胡思乱想，还听一些悲伤的音乐，那就是自寻烦恼了。听音乐没问题，但要避开容易emo的悲伤音乐，换成舒缓或欢乐励志的音乐，这样就没有那么多emo的氛围了，巧妙避开“网抑云”。第二、转移注意力法。把伤感负面的情绪强行...
怎样能把自己的心态调节好,不让自己胡思乱想?
让自己忙起来，没时间了就不会胡思乱想。一般只有闲的人，才会想七想八的，而往往这类人收入又不高。你见过哪个成功人士有这么闲的，都是忙的没空睡觉，就是有想法也是立马付诸行动的。所以把自己的心态调节好最重要，从以下几个方面着手：一、跟比你上进的人做朋友。很简单，比你上进的人，就会比...
