对身体有危害。
白天补觉很难改变熬夜带来的伤害，人的身体是会有规律的，本该是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打乱的。
而且，补觉只是补充了缺失的睡眠时间，但你却影响到了晚上各器官的休息，扰乱了人体的生物钟，补觉醒来之后，非但不能恢复精神，反而可能会头昏脑胀，精神萎靡。之前熬夜对身体的伤害，依然没有减少。所以说不要指望着补觉，来弥补熬夜带给身体的伤害，补觉是没有作用的。
扩展资料
注意事项：
1、熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
2、熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。
3、熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
4、如果非要熬夜的话，建议在子时（23点到1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。
5、熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴（在眉头内侧）、睛明穴（在内眼角的地方）、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。
参考资料来源：人民网-熬夜以后在白天补觉有用吗？
参考资料来源：人民网-熬夜比你想象中更可怕 五招应对熬夜伤
都是晚上上夜班熬夜,但是白天都在睡觉,也对身体有危害吗？
人的生物钟会自我调节的，
休息时间相对固定，
不要过于紊乱，
就不会给人体造成多大的危害，
起初几天可能会有点影响，
习惯过来就好了。
望采纳，
谢谢了！
长期上夜班,白天休息对健康有没有影响
夜间上班会造成身体免疫力下降,患病几率增加,经常上夜班的人身体发虚,天气稍有变化就会在身体上体现出来,不是感冒就是发烧,而且病症持续时间较长,比较难痊愈; 上夜班的人饮食习惯也会发生变化,白天睡觉,晚上加班饿了就吃点冷食或者泡面,长期下去对肠胃非常不好,容易得胃病,有些人会说,我就喜欢晚上加班,要知道人的...
都是晚上上夜班熬夜,但是白天都在睡觉,也对身体有危害吗?
对身体有危害。白天补觉很难改变熬夜带来的伤害，人的身体是会有规律的，本该是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打乱的。而且，补觉只是补充了缺失的睡眠时间，但你却影响到了晚上各器官的休息，扰乱了人体的生物钟，补觉醒来之后，非但不能恢复精神，反而可能会头昏脑胀，精神萎靡。之前熬夜对身体...
请问:白天睡好觉,晚上上夜班,这样对身体有什么不好的吗?
这样长久会使人难以阴阳平衡，终究是会对身体不好的。至于为什么，你可以看看关于人体正常作息与日出日落的关系之类的书 人虽然可能调整作息时间，慢慢习惯过来，但是你会发现白天的睡得总不如晚上安稳，而晚上工作可以坚持的时间总不如白天好。所以习惯了也仅仅是好一点，并不能完全说明黑白颠倒对身体没有...
我想问你一下,白天睡觉,晚上工作,对身体和皮肤好不好
肯定不好的，人体的内分泌激素的分泌是有节律的，白天和晚上分泌的量都是不同的，你的节律倒置了，内分泌肯定会有紊乱，这样，行诸于外，对皮肤和身体都不太好。生物节律是生物在进化的漫长历程中，在体内形成的一种近似钟的机构，它能够随着时间的变化，调节本身生理活动，使其在一定的时期开始、进行...
昼夜颠倒但睡眠充足会对身体造成伤害吗?
但不管是哪种情况，总归还是会对身体有伤害的。理论上只要晚上不睡觉，或夜晚睡眠不足，即为熬夜。虽然白天保证充足的睡眠，可以减少部分因睡眠剥夺带来的危害，但无法代替夜晚充足睡眠对人体的积极作用。因为人体生物钟存在昼夜节律，与外界环境、太阳的日出日落等自然界规律变化相关。比如人体受到光照的时候...
晚上工作白天睡觉对身体有影响吗
晚上工作白天睡觉对身体是有影响的。如果是晚上上班白天睡觉的话，这对身体是不好的，每天晚上12:00之后属于大脑的深度睡眠状态，大脑在这个时候睡觉是最好的，有利于保护大脑，增强免疫力。如果长期都是晚上上班，白天睡觉，大脑会得不到正常的休息，从而导致体质虚弱，更有甚者可能会加速衰老，免疫力降低...
经常长时间通宵熬夜白天睡觉这样对身体好吗
如果经常晚上通宵白天睡觉，会使人的阳气不足，人看起来就很萎靡，没有精神 熬夜一般是因为打游戏，熬夜和久坐对肾都不好，长此以外，身体会垮掉，出现耳鸣和脱发的情况。将来肾功能也会出问题。一个健康规律的作息，对人的影响很大，千万不要因为现在还没出症状就放松警惕。等到身体垮了一切都晚了 ...
白天睡觉晚上上班对身体有什么影响
第一，一般经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症，如果是女性朋友长期上夜班的话是很容易得癌症的。第二，长期上夜班会对我们的皮肤造成伤害的，一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使...
夜里工作 白天睡觉对身体有害吗?
可能导致免疫力下降、肠胃危机、心脏病风险、肥胖，长期熬夜者往往为了提神用其他的东西刺激精神，往往提神的东西都含有咖啡因，咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感...
晚上工作白天睡觉对身体有什么影响?
由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2～3天内很快适应,但许多人要有较长...
