我得抑郁症了 怎么办啊 严重抑郁症又如何治疗

病情分析：
你说的情况精神上的问题应该注意调整饮食，合理的锻炼身体，保证睡眠，多喝汤忌辛辣，适当的找心理医生调养一下
指导意见：
有病症看看具体的情况如何，有无异常的失眠多梦，感情上的纠葛，一般的可以自我调养可以缓解，比较严重的需要药物治疗