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男人每天坚持跑步的好处
如题所述
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相关建议 2019-09-18
刺激人的大脑,以及血液循环,身心都可以有所改善,还有强健自己的身体。
长期的跑步锻炼,可以锻炼人的心肺呼吸,也可以起到强身健体,减肥功效也有,但不是很明显,对于男性,可以坚持每天跑步锻炼,但是对于女性,如果不想有小腿肚子,建议选择急走(快走)锻炼,每天坚持二十分钟到半个小时,就能达到以上效果了
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