你现在可以有这样的感觉,说明你对自己有着基本的反思能力。能够有反思的能力非常好,这样才会有改变的意愿。改变无能为力的局面,你就要学习掌控局面的方法和手段。总的来说就两条。
第1条,怎么与自己和解?
带着这个问题去找音频视频书籍。结交一些看上去非常快乐的人。不断的学习,不断的实践,慢慢摸索出自己和解的方法。我所说的和解,绝不是某人说的与黑暗和解的那样。不是那种心灵鸡汤,也坚决反对看心灵鸡汤。是方法方法方法。比如说正念练习,它有具体的实施方法。找到你能够接受的方法,不停的练习实践。
第2条,怎么和别人和解?
这个和解不是让你委曲求全去做老好人。是要怎么先建立好自己的边界,哪些是别人不可以触犯的。一个有边界的人才会得到别人的尊重。然后学习如何筛选和识人的方法,如何建立关系的方法。你自己要去学习。学习那些能够落地的。
当然在这里多说几句,这涉及到了一个道与术的问题。有道无术,只能纸上谈兵。有术无道,不能登峰造极。说的直白点,就是你个人的见识格局和具体实施方法之间的问题。以后有机会了可以继续交流。先把方法学习起来。
一切都想好了,今天就开始行动!因为只是想想,永远也不会天上掉馅饼,问题想想就解决了。重要的是,能按先前可行方案执行,细化到每一小步,遇到问题跨过去就是,何愁改变不了现状?你想要改变现状吗?