我跟人发生矛盾后就很害怕,请求大家指教啊

我平时和人交往没有问题,但是我发现一旦和人发生矛盾之后,就有问题了.我和人发生矛盾后,一旦出门就会担心遇到和我发生矛盾的人,然后他在语言或表情或肉体上攻击我,弄不好还要跟他打上一架,要是打输的话他以后会不会更加要来攻击我了呢,这样的想法时时刻刻占据在我脑中,让我感到很害怕.一直到和他和好了我出门才不害怕.
我想假如以后跟人发生矛盾后,人家不和我和好了,那我不是要提心吊胆一辈子了,那该怎么过啊.我想为什么人家不会害怕,而我会这么害怕呢,是不是我的思维什么地方有问题呢,还是其它什么地方有问题,我想来想去也想不明白,请大家指教我一下,太谢谢了

有一句话叫做，在小偷的世界里所有的人都是小偷。什么意思呢？就是说一个人当过小偷以后，他就会不信任别人，认为别人也会偷他的东西。当然不是说你是小偷，而是你的问题和这个小偷心理有点类似。
为什么这么说呢？你和别人发生矛盾后，其实真正想攻击别人，报复别人的是你自己，所以你才认为别人也想攻击你。请回想一下，只有不信任别人的人才会觉得别人也不信任自己。所以，你是把你自己想攻击人的想法，像投影仪一样，投射到了别人身上，也就是我们平时说的“以己度人”。
为什么你要把自己的攻击欲望投射给别人呢？因为你的潜意识（也就是你感觉不到的想法）认为，一旦你自己承认了自己想攻击对方，就会控制不了自己，而且，我们从小就被教导，攻击别人，打别人是不对的，所以，你不想承认自己有攻击别人的想法，想把这种骇人的想法赶出你的头脑。那要怎么办呢？于是你就把这种欲望，放到了别人的身上，这样，你就安全了，你觉得，你是可以掌控自己不干出违反社会规则的事情了。
而且这样作还有一个好处，就是你把自己放到了挨打的地位，也就是弱者，受害者的地位，可以摆脱自己想攻击对方的内疚感，谁会责怪弱者呢？
所以，你现在在压抑的，是你自己想攻击人的冲动，这样下去，心理会出现障碍，越压抑越激烈，会在不恰当的时候爆发出来的。

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