寒假结束，同学们纷纷迎接新学期的到来！很多同学还没有从轻松愉快的寒假氛围中走出来，那么如何 帮助孩子从愉悦轻松的假期氛围中脱离出来，进入正常的轨道呢？
让孩子尽快调整状态，进入到良好和规律的学习生活状态，这需要家长和孩子们共同努力。
可是，很多家长都小看了“收心”这件事。他们一方面年复一年沿用着简单粗暴的错误方式而不自知，另一方面还要抱怨孩子不听话、不好管。
这其中，最常见的收心错误做法是“紧箍咒式收心”，家长天天在孩子耳边“唠叨"。
“紧箍咒式收心”最大的副作用就是，这样容易让孩子对即将开始的新学期产生抵触甚至是焦虑。总是对孩子持否定、控制态度的家长，往往会让孩子对紧张的学习生活充满抵触心态。
还有一类常见的收心错误做法是“断崖式收心”。每年的寒暑假，孩子们都有无限的快乐。比如睡到自然醒，有时间玩游戏做运动，出门逛街吃饭，去看看远方的风景……假期一结束，不少家长便“一刀切”地把这些带给孩子无限快乐的东西都藏起来。
其实，家长不妨尝试着这样跟孩子说：“人的精力是有限的，开学之后，肯定不会有那么多时间去发展兴趣爱好，但如果我们提高学习与做事的效率，就可以挤出时间来，重新有时间打球玩轮滑等。”
划重点
开学准备做好这几件事
调生物钟，不做瞌睡虫
相信孩子们在寒假也睡了不少懒觉，现在是时候该调整作息，恢复上学模式了。
对此，专家提出3点建议：
◆ 短时间内的骤变会加重孩子的身体负荷，应循序渐进，每天早10分钟睡/起；
◆ 除了调作息，饮食的调整也要跟上，尽量以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。
在此过程中，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和。
做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。
回顾假期，整理好心情
每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，上课心不在焉，下课苦恼啥也没学会。
为避免上述情况，家长应和孩子一起为开学准备：
◆ 回顾放假期间的经历体验，整理压岁钱并存进银行；
◆ 聊聊学校、老师和同学，增强开学的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。
要注意：家长不宜在孩子面前表露“终于解放了”的情绪，以免伤了孩子的心。
做好思想上的回归，是孩子收心的第二步。
置办文具，增加仪式感
购买新文具、亲自包书封，是很多孩子在开学最期待的事情之一。
不过，在购置开学装备的时候，我们要注意以下几点：
◆ 应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病；
◆ 文具（如本子、笔盒等）不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力；
◆ 建议准备几个帆布材质的文件袋，耐脏耐用，让孩子把卷子资料分科放好，以便翻找。
完成上述准备后，家长还要提醒孩子爱护文具、注意保管。
做好硬件上的置办，是孩子收心的第三步。
制定目标，迎接新学期
开学后，孩子面对的不仅是新的一学期，还是新的一年、又长了一岁。
家长要赶紧和孩子一起制定目标和计划：
◆ 生活上的目标包括，要养成什么好习惯，要学习什么新技能，要参加什么活动；
◆ 学习上的目标包括，每周背多少个单词，每个月读多少本书，哪个学科要提高；
◆ 设立目标后，还要制定具体且可行的计划，建议以月、季度、学期为单位回顾反思。
与此同时，家长还应给孩子在思路、方法上的指导和帮助。
明确努力方向，是孩子收心的第四步。
寒假结束！苏小腾在此提醒各位家长，收好以上“秘籍”，帮助孩子一路领先！
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。本回答被网友采纳
眼看快开学，孩子还是睡到日上三竿？还是每晚电灯熬夜赶作业，睡眠作息完全混乱？有没有戒断电子产品，有规律地运动阅读调整状态准备开学？如何作为家长的你，也在忧心如何让孩子从快乐暑假中收心、恢复学习状态，今天的文章一定要点赞收藏，分享六大秘诀，教你如何引导孩子“满血复活”，开启新学期！
从调整生活饮食习惯开始
晚上熬夜、第二天睡不醒的作息必须改掉，白天多多进行户外运动，少看电视、少玩电脑，因为大脑过于兴奋晚上就会睡不着。若迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。且饮食习惯也要适当调整，拒绝油腻、煎炸、冷冻的食品，避免吃坏肚子影响开学。
与孩子谈心展望新学期
家长可以和孩子一起，找一个安静的晚上，一起来反思上一个学期有哪些美中不足、亟待改进的地方。晚上写作业吃力是因为没有良好的学习习惯吗？考试被扣书写分是因为平时作业潦草吗？知识点不牢固是需要注意课堂上的学习效率吗？
抓住短板，才能制定可行性强且对未来有益的目标。通过反思不足，可以列下新学期需要注意的事项以及阶段性的目标，帮助学习找到方向，让新学期动力满满。
引导孩子制定新学期学习计划
要想实现目标，就必须落实到实处。建议列出一天的日程规划，再根据每天的作业情况做细小的调整。计划不仅包括完成作业、定期复习、预习等学习日程，也要有足够的阅读、运动和休息时间。劳逸结合的计划才能让执行者长时间坚持，有条理的计划也能避免放学后四处乱晃，浪费宝贵的学习时间。
遇到不懂的问题要及时问
刚开学时，孩子的身体和心理可能还处在暑期的悠闲状态，上课时易分身、注意力不集中。所以家长要不断提醒孩子，课堂注意力要集中，跟上老师的思路。可以在桌上贴便利贴，写上“注意听讲”的大字提醒自己；或是做好课前预习，有的孩子是因为内容有难度，听不懂才会神游。并且，遇到了不懂的问题，也要尽快弄清楚，可以问老师或是同学，不要拖延，这样才能快速恢复学习状态，避免知识越落越多。
学习伙伴互相监督不易偷懒
如果大家觉得自己学习没有动力，可以找上自己的朋友一起比赛学习。一起制定计划，一起监督对方有没有按时按质完成，还可以互相抽背古诗、单词等，或是分享晚上阅读的书籍。这样学习的劲头会更足，不容易出现偷懒的情况，成绩进步得也会更快。
提前进行新学期学科预习
暑期最后半个月，除了坚持课外阅读，要更快速适应新学期，重点在于引导孩子进行新学期知识预习，提前了解接下来要学习的知识内容。教材预习就是通过阅读新教材,提前熟悉知识点、公式，简单明了，可以在很短时间内迅速了解整本书的大致内容。
