明年中考体育，50分，1000米与立定跳远，怎么练，现在4分30，2米15，30分，想在过年前练好

如题所述

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相关建议 2016-10-24

我1500最好的成绩5分钟，全校第二名，基本功得经常练习，每天早上1500少不了，最重要的是练气，
呼吸均匀，最后冲刺！追问

怎么练

希望哥哥给一个计划

可以吃苦的

追答

我在百度经验中发布了“如何成为长跑中的佼佼者”，还没有完善，可以看看！

追问

谢谢

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当前网址：https://11.t2y.org/zz/vp4ms42pmf7pm8fvqs.html

第1个回答 2016-10-20

每天坚持长跑，跳远每天负重蹲起

第2个回答 2016-10-21

女生？

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