日常生活中,我们有时候会被某些事情影响而心情变差。……这时候,我们就会采取措施调节心情,让自己的心情变得好起来。
逛街,就是一种非常有效的调节心情的方法。
之所以逛街可以让人心情变好,是因为以下几方面原因:
1,放松心情。
逛街之所以会让人心情变好,是因为逛街可以放松心情。
逛街的时候,自己的心情会受到街上各种美景的影响,变得舒爽和愉悦,这样就可以让自己的心情得以放松。……当自己的心情得到放松以后,心情自然就会好起来了。
2,转移注意力。
逛街的时候,我们的注意力会被街上的景物所吸引,注意力会从那些让我们心情变差的事情上转移开去,去关注那些美好的风景。
这样一来,我们的心情就会得以缓解,逐渐变好。
3,购物令人心情愉快。
逛街,往往与购物和饮食联系在一起。
逛街的时候,我们会购买一些自己喜欢的东西,同时也会买一些自己喜欢的食品。……这些东西和食品都能让我们的心情获得放松。进而在心中产生愉快的感觉,最终令我们的心情变得更好。
以上就是逛街会令我们的心情变好的原因。……可以看出,真正让我们心情变好的原因并不是逛街本身,而是随着逛街而在我们身上发生的一些变化。……这才是让我们心情变好的根本原因。
为什么逛街会让人心情变好?
逛街购物可以满足我们的需要,给我们带来愉悦感。
我们可以通过马斯洛需求层次理论来了解这一点。
很难想象,购物不是满足我们在低层次的需要,而是满足我们较高层次的需要:社交、尊重以及自我实现。
购物是怎么满足我们社交的需要的呢?俗话说得好,人靠衣装马靠鞍,当我们在购买衣服裤子包包等各种服饰类的商品时,我们挑选的标准难道没有“好看”这一个判准项吗?好看给谁看?不仅是自己,也是他人。我们在购买服饰类的商品时,我们都会有一个期待,就是收到别人赞赏的语言,再不济也是别人欣赏的目光。过去的经验告诉我们,新衣服、新鞋子等服饰,会引起别人的注意,尤其是比较要好的朋友面前。过去的“令你愉悦的事”,导致你行为的增加,这是正强化。所以,购物会满足你社交的需要(哪怕是设想),减去你的负担(需求被满足,负担自然小了),能给你带来愉悦的感受。
逛街购物是怎么满足我们尊重的需要的呢?尊重的需要分为内部和外部。我们购买了新服饰,内在来说,我们会对我们的外在形象有一个全新的良好的自我感觉,自我尊重的感觉会提升;其次,上一个“社交”的点讲到,满足了我们社交的需求,那在这个过程中,自然而然我们的外部需求会(期待)被满足。同理,需求被满足,负担小了,痛苦感小了,愉悦感自然就出来了。