人们常说，经常吃撑真的会使人的胃变大吗？

如题所述

我想大家都听说过经常吃太饱，我们胃会变大。是有这样一说，在医学上也证实这一点。我们人体胃本身是可以随着所装食物大小而变动，就跟气球一样，吹的气越多气球就会越大。所以经常把自己吃到撑的人胃口就会特别大，而且吃的东西也会很多。胃部变大是一个漫长过程，如果你第一次吃两碗饭就已经感到撑了，说明你现在食量就是一碗半。但是到了后面你却不知道增减自己饭量，就一直保持在两碗饭，那么胃会慢慢适应这个过程，将空间调节到两碗饭的食量。

从小我就是一个特别爱吃饭的孩子，不管到哪里，绝对少不了米饭，一般饭量都是在两碗。但是有时候遇到自己特别爱吃的东西就会忍不住，超过这个量度，吃到两碗半的样子才会停筷子。有一段时间我妈妈做饭特别好吃，每天都会做我最喜欢吃的菜，而且还很下饭，那个时候我最多可以吃三碗饭。这样的日子一直持续了一个月，我的饭量也见涨了不少。原本只能吃下两碗饭的我，现在吃三碗才有饱腹感。我的体重也随着饭量增加，也使劲的往上涨，最胖时候到达了120斤，真是惨痛教训。

现在我会可以控制自己食量，不会吃到让自己的胃提醒说“我吃饱了”，每次吃到自己感觉合适的量之后就会停筷，喝一点汤来增加饱腹感。这样自己的为既不会有负担也不会感到饿得慌。在饭后20分钟再吃一点水果来填补我之前撑大的胃。我这样坚持了一个月就看见了明显成效，当我吃完第一碗饭后就会对桌上的菜失去兴趣，我的饭量也逐渐减小，从三碗到两碗再到一碗饭。

所以吃东西一定不能吃太撑或者太饱，不仅胃会变大，我们体重也会增加，想要减肥的朋友一定要控制食量，适度饮食。