如何才能从失恋中走出来？

1、让自己充实起来

想要暂时控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力转移分散，对付失恋最有效的途径，就是忙碌起来，让自己的生活更充实。

埋头于工作，学习，或是运动和其它爱好，只要是需要精力高度集中的活动，都能把人迅速从悲伤拉出来。和朋友多多聚会，人多热闹的时候，比较不容易自己乱想，朋友也会为自己带来很多欢乐。

2、忍住不去了解对方的状态

不管有没有对方的联系方式，都不要想办法每天频繁偷偷的去查看对方的状态。对方有没有更新状态，有没有新的好友，去了哪里，和谁在一起，这些事都已经与自己无关了，再去关注只是和自己过不去了。

如果做不到马上清除拥有共同回忆的信息，比如照片之类的内容，也不要去回味。这些都会让失恋的心情持续下去。

3、伤心的人别听慢歌

《伤心的人别听慢歌》是五月天的一首歌，就像歌中表达的那样，即使人生难免有不顺人意之事，都要就记得快乐，活在当下。

失恋的时候，不管是听甜蜜的歌还是听忧伤的歌曲，都很容易让人沉浸在悲伤中无法自拔，特别是曾经有过回忆的歌曲，和表达失恋的歌曲。欢快的音乐，会让人暂时忘记难过，因为快节奏最能制造忙乱的感觉，不会勾起敏感的神经。

从失恋中走出来可以做自己喜欢的事情来转移注意力，锻炼身体，给自己放松，或是向好友倾述。

一、恋爱让自己的世界变小，失恋了就要把原本应该有的big world找回来。锻炼自己的身体，拓宽自己的视野，扩大自己的交际圈，走走游游去看看这个美好的世界。

你会发现，除了爱情，还有很多东西等着我们去领略。渐渐的，当你准备好重新起航的时候，下一段更适合你的恋情将会如期而至，不是刻意强求，不是苦苦追寻，而是自然而然。

二、给自己一段“放纵”的时间。失恋之后一定很伤心吧，这段时间内尽管去做自己喜欢的事情，并且可以适当“放纵”。前提是，要尽量照顾好自己不要做伤身体的事情，并且要注意安全。

可以做“放纵”的事情，但是前提是一定要给自己设置时间，调整自己恢复正常的状态。，不可以让失恋影响自己成长，不能因为失恋停滞太久。

三、向好友倾诉，失恋后，一个人的时候很容易胡思乱想，否认自己，以为感情失败就否认整个人。这时候需要亲朋友好友的帮助，让他们告诉你的想法不对，让他们告诉你，你有多好。在刚失恋的时候，

我知道好友并不是情感专家，给我分析的未必都一定是对的，但是有好友倾听，失恋会没有那么难受呢!

失恋其实并不可怕，如果能处理的好，失恋可以说是一次重生，可能是一次快速成熟的过程，比任何挫折都来得实在。

分手后一定要接受自己所有的情绪，要振作，不光是对待感情，还有对待生活的态度，去发现自己的美，花更多的时间去经营自己，相信最后你一定会庆幸TA的离开，也会感谢自己的坚强。

1、相信时间的力量。

美国心理学家伊莉莎白·库伯勒·罗斯的“悲剧五阶段”理论提出：被剥夺了依赖感(失恋、死亡)的人，在直面现实之前，会经历如下五个阶段：愤怒-否定现实-妥协-漫长的忧郁期-达到接受。这个时间可能是半年也可能是一年、二年。

2、忍受孤独独自面壁苦心修炼，做最好的自己

很多人说过，要想跟别人相处的融洽，先学会跟自己相处。失恋的过程也许真的就是你跟自己握手言和的过程，慢慢的，你接受了不完美的自己，也理解了别人的不完美。

从失恋中走出的办法有很多，其中最最有效的就是时间和新欢了。

说时间比较笼统，其实就是把你的时间分配给其他事情，让自己忙起来，忙的时候你会忘记一切不愉快的恋爱经历。我有一段失恋的经历，其实没有恋爱太久，但是对我的打击也很大了，我努力的想让自己忘记，可是越想忘记越忘不掉，其实这种努力忘记的方法一点儿都不好，不如采取去做其他的事，让在做的事情填满你的大脑，这样就可以暂时把难过的分手经历暂时抛在脑后了。

另外一个好方法就是新欢，可以去新的社交圈子寻找你新的可以交往的对象，不要觉得你这样做是对不起对方，对不起自己的，其实根本没有，对方如果愿意和你交往，那你大可实话实说你的上一段恋爱经历，如果对方不介意的话，那就是各取所需呗。没什么好自责的。对于恋爱中出轨，分手就无缝衔接的一些讽刺说法，都是给人们的道德捆绑。做的无愧于心就好啦。

再不然你还可以培养一些新的兴趣爱好，努力提高自己的素养和气质，这样未雨绸缪，为下一段恋爱做好准备，其实能遇见对的人都是可遇不可求的，不是你努力的寻找就真的能在某个地方遇见。

我和我女朋友开始就特别没缘分，我们明明在半年前说过话，但是当时我不是单身就没怎么和她多说，后来我的上一段恋爱彻底的失败了之后，马上我就在这个合适的时候遇见了她，其实如果早半年我们并不会像现在这样好。祝你早日走出失恋的阴霾。