没了自信，人就没了动力，没了勇气，很多事情也就无法面对！
自信确实很重要，自信就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
如何让自己更加自信，建议从以下几个方面着手：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
怎么可以控制自己不要胡思乱想?
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
如何让自己不焦虑不胡思乱想
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
遇事总往坏处想,你也是这样的人吗?
1.转移注意力 比如把自己私藏已久的电影名单翻出来，一部接着一部看；比如约上三两个朋友去撸串……过了这个特殊时期，往往事实很快就会验证，你的做法是对的，因为事情并没有你想得那么坏。2.记录自己的负面想法 拿出一张纸写下自己负面的想法、焦虑的事情，事情结束后，再写下现实中事情的走向。...
一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了
2.调整心态：老是胡思乱想往坏处想是心理压力大的表现，心理压力大，关键是要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，多做一些正能量事情，会让自己更有自信，很快振作起来。3.运动改善：身体健康对于一个人来说非常重要，如果压力很大，可以通过运动释放压力。运动40分钟以上，运动量达到一定水平时，...
如何让自己平静下来,怎样才能不胡思乱想?
首先学会让自己平静下来，让狂乱的思维平复下来，慢慢降低自己对事物的欲望。只要把自我经常归零，每天都是新的起点，只要你对事物的欲望适当的降低，就会有更多的达到目标的机会，所谓退一步自然宽。随着能力的提高，再慢慢调整目标。什么时候开始都有效，并没有年龄限制。再学会调整情绪，尽量往好处想，很...
凡事往坏处想这种消极心态,要怎样调整才合适。
学会分析事情的其它面，尽量从中找中其中的积极因素。而且可以适当自嘲，阿Q精神另外一面也是一种让自己振作起来的精神胜利法。此外就是多接触一些积极阳光的事情，例如做善事，帮助他人；例如和朋友出去郊游，放下心事好好放松...等等。积极的人生，自然会带来积极的心态。希望能帮到你。
老是胡思乱想往坏处想,担心各种事情
同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。8、调整生活状态 积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩;出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。
怎样才能让自己不胡思乱想?
多去运动一下，这种方法最能缓解你的这种情绪。再或者找找有趣的事情做，生活中有很多有乐趣的事情，我也有过这么一段时间，比你严重的多，相信自己一定能够克服，没问题的~
太敏感容易胡思乱想怎么办,老是胡思乱想往坏处想怎么办
太敏感容易胡思乱想，而且凡事总往坏处想，自己也控制不住自己的想法，可能生病了，建议先去医院看看精神科医生，了解病情状况，结合药物、心理疏导等方式解决。如果不想要看医生，又觉得自己的情况还不算很严重，可以学会自我疏导。在自己胡思乱想的时候，可以转移自己的注意力，比如看看剧、听听歌、做做...
人应该怎样调整自己的心态
3、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。4、求助书籍。当然，教...
