不知道自己喜不喜欢男朋友？

和男朋友在一起一年了，家长也见过了，但是我总是对他乱发脾气，没事找事，还总是特别任性，一次两次还好，但是我每天都这样，他也受不了，每天基本都惹他生气吧，明明知道他会生气，可是我还是做了，总是不考虑他的感受，但是他不理我的时候，又特别难受。见不到他也会难受，我也不知道自己喜不喜欢他，又为什么总是对他无理取闹呢。

恋人之间的互动，很容易让我们重复曾经我们在亲密关系中的行为和体验，也就很容易让我们在比较激动的前提下，变得“投射”或者“移情”，把曾经我们遇到类似体验时的情绪“搬到”现实中来，进而分不清楚究竟情绪是针对这个人的，还是针对曾经的过去的。分清了这一点，或许就可以感受出来究竟是不是喜欢他了吧？
或许，对我们绝大多数人来说，看到情绪、觉察情绪、接纳情绪，似乎并不是一件十分容易的事情。那么怎么办呢？这让我想起了武志红老师早年写的一本书，叫做《身体知道答案》，推荐你看一下~

 当我们觉察不到情绪时，不妨觉察以下我们身体的反应，是什么样的，以及具体是身体的哪个部位不舒服。

 比如，你可以尝试着体会一下，当你们吵架时，你身体会有怎样的反应呢？气得发抖？手脚冰凉？胃疼？胸闷喘不上气来？还是偏头疼？

 如果身体的某个部位在吵架时有了这样的反应，那么，接下来可以尝试着调整呼吸、放松，与这样的身体状态和情绪呆一会儿，等待一下，看看身体的反应是否可以随着心情的平稳而平复。

 之后，可以再回想一下，是对方的具体哪句话引起了身体刚才这样的反应。如果想到了那句话，我们就可以尝试着把情绪和这句话联系起来想。

 我们的身体反应和情绪反应，是和当时的那句话“情景相符”的吗？比如，当对方说了一句很伤人的话，你非常生气或伤心，那么，你的这种情绪究竟是来源于这句话，还是唤醒了你曾经儿时的某些记忆？

 是否我们在童年的记忆里，经常会面对这样的一种“否定”，每当被否定时，我们是否会觉得非常气恼。过去的体验里，是否有过和刚才类似的情景或语言的发生。

 如果没有，那么你的情绪可能真的只是简单的来源于你对你男朋友的情绪。可能你真的会比较排斥他的这种说法或者做法；

 如果有，那么你的情绪反应很有可能是被对方的语言“唤醒”了，让你想起了曾经糟糕的体验，然后你把曾经你不敢发泄的情绪，“移情”到了你男朋友身上。这种情况下，有可能你对你男朋友的“不喜欢”，可能不是真的是在针对“他”，而是在针对曾经这样伤害过你的“那个人”。

 就像武志红老师说的那样，在亲密关系之间，尤其是在恋人之间，那种张力是很大很大的。它会唤醒曾经我们童年时对亲密关系的身体记忆。

 只有我们很好的觉察它，看看它是针对眼前的这个人，还是针对曾经的那个人，我们才能更好的理解，究竟是否喜欢眼前的这个人吧？

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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