11岁小孩的早餐应该是什么和午餐,晚餐

如题所述

营养早餐：
主食：面包.馒头.花卷.油条.米饭.煎饼.包子.鸡蛋
饮品：牛奶.豆浆.酸奶.米粥.藕粉.油茶.麦片
菜品：凉拌海带丝.炒土豆丝（随机应变）
水果：苹果.橘子.香蕉.梨（不能吃反季节水果）
来给你搭配一下：

方案1：面包+牛奶+鸡蛋+榨菜
方案2：馒头+米粥+爽口小菜+苹果
方案3：花卷+麦片+鸡蛋
方案4：油条+豆浆+橘子
方案5：面包+酸奶+香蕉
方案6：米饭+炒土豆丝+一杯糖水

如果嫌菜式不多，买一本由南海出版公司出版的《学生补脑餐200例》看一下，有很多菜式的哦~~我就用这本书很长时间了，很好很棒
祝你孩子身体健康.学习进步哦！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/vmqfsqmvm4ff8m4pss.html