我很压抑,恐惧.害怕不敢见人不敢出门不敢到外面去觉的大家都

我很压抑,恐惧.害怕不敢见人不敢出门不敢到外面去觉的大家都_百度...
这种情况可能是抑郁伴有社交恐惧。建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助，及时处理好日常事物，多看看社交心理方面的书籍，多参加集体活动，积极锻炼自己的能力。

我不敢出门,害怕见人,一见人就心慌,神经紧张,家里来人跟人说话特别不...
你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒

我为什么不敢出门害怕人,害怕人多的地方总觉得别人都在看我说我很不自...
这应该都是你的自尊心问题。心里作用而导致的这一系列问题。你没有做什么亏心事，何必去惧怕这些呢？人多的地方挺热闹的，有什么不自在的？你害怕别人看见你，人活着本来就是由别人来看的。你心里越是想太多，你就会越是顾虑得多，何必为了这些事情而增加不必要的麻烦呢？

害怕出门见人怎么办?我现在上街买东西都害怕,不想往人多的地方走
告诉自己喜欢和别人交往，每天尽可能多的出门，和亲戚朋友多走动，找一份和人面对面打交道的工作等，并长期的坚持下去。无论选择哪一种方法都要告诉自己是自己想这样做的，不是为别人改变的，总之要做喜欢自己的自己。

不敢出门见人社恐,怕别咳嗽自己怕被反感怕别人不开心,本人看起来比较丧...
1. 与人交流时，保持平稳的呼吸节奏，并在手中握持一个物品，以帮助集中注意力。2. 重视他人，积极与友善的人建立联系，这有助于提升社交技能和自信心。3. 定期模拟社交场景，可以在脑海中想象或在现实中练习，以此来减轻社交恐惧。4. 阅读书籍，增加知识储备，有助于在社交场合中更加自信和放松。社...

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因为自身缺乏了安全感，所以想要克服这种精神疾病，不妨在手里握上一件东西，这样能够很好的缓解自己紧张和焦虑的情绪，对于克服社交恐惧症来说帮助很大。在和别人面对面沟通的时候，往往不敢正视别人的眼睛，想方设法的躲闪，这样只会加重症状。所以想要克服，那么就应该要学着注视他人。可以通过自己演练...

我不敢见人怕见人不敢出门不敢出去玩我不能正常生活我总是遇到解不开...
还有你要锻炼，可以跑步，或者听音乐，还有就是让你信任的人陪着你一起去购物，吃饭，慢慢就好了，自己的时候可以深呼吸，想象眼前是一片大草原。还有你不敢出去的时候可以想想你父母，亲人，人总会遇见困难的，只要活着就有希望，比起以后的困难这个不算什么，你要战胜自己，这个需要一个过程可以循序...

我为什么不敢出门出门之前会想很多,总觉得别人都在看我都在说我很不自...
这是你有心里阴影了，难道别人说过你?首先，要树立自信心，告诉自己我不比别人差，嘴长在别人身上，她愿意说什么就说什么，再有，别人也没什么可说的，你有什么把柄在别人手里?顶多有一些人爱评论一下别人的衣着打扮，让他们去说吧，脚正不怕鞋歪，走自己的路，让别人去说吧 ...

我有社交恐惧症,不敢出门,到外面手抖紧张出汗连出去吃个饭都不怎么敢...
关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。三，“用进废退”、“熟能生巧”，平时要多与他人交流...

什么都想做也不想玩也不敢出门工作,不愿见人不愿说话,害怕我这是怎么了...
你好！你把自己都封闭起来了，不愿意出门，也不愿意工作，也不愿意人，连说话都不愿意。你把你自己的心封闭起来，什么都不想见，什么就不想做，你还是出去走走吧，去散散心，外面出去看看外面的世界很美好的，不要把自己关在一个出不来的地方让自己痛苦。