薏米的功效与作用：
薏米具有清热燥湿的功效。天气炎热干燥或胸部不适时，煮些银杏粥和薏米粥吃，可以消除炎热干燥，让身体舒适。
薏米含有维生素B1和维生素E，是一种美容食品。经常吃对预防和治疗脚气非常有益。还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除痤疮和色斑，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。
薏米具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病后或体弱患者的营养食品。定期食用薏米食品对肠炎、消化不良等疾病也有很好的效果。
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扩展资料：
饮食注意事项：
1、孕妇和月经期间的妇女应避免服用薏米，因为这会使她们的身体寒冷虚弱，不适合长期使用。
2、薏米含糖量高，所以吃得太多可能会妨碍消化。
3、虽然薏米具有降血脂和降血糖的作用，但毕竟它只是一种保健食品，不能作为药物使用。因此，有高脂血症症状的患者仍应寻求药物治疗，绝不能食用薏米进行治疗。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0126/c14739-26449663.html"target="_blank"title="人民网-薏米有防癌作用 薏米到底有哪些功效？">人民网-薏米有防癌作用 薏米到底有哪些功效？
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
吃薏米有什么好处
吃薏米有以下几个好处：1. 帮助消除水肿：薏米具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿的症状。它含有的蛋白质和纤维还可以促进消化系统的正常运作，帮助消化食物和废物的排出。2. 改善皮肤状况：薏米富含维生素B和E，这些营养物质对皮肤健康有益。它还含有抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，保...
吃薏仁有什么好处?
女性朋友经常外用含薏米的面膜制品或内服其食品，可收到治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。薏米所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，所含的维生素E有抗氧化作用。薏米虽好，这三类人要少吃 陈超刚副教授提醒，薏米虽好，但不是人人都适合吃，薏米微寒，体质虚寒者、怀孕妇女及经期女性应...
吃薏米有什么好处
一、增强免疫力 薏米是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，食用后能够增强免疫力，提高抵抗力。特别是对于身体虚弱、容易感冒的人群，常食薏米具有很好的保健作用。二、利湿排毒 薏米具有利湿排毒的功效。它能够帮助身体排除多余的水分和毒素，有助于消除水肿现象，改善皮肤状...
薏米有哪些好处
1. 促进消化和排毒：薏米具有利湿排毒、健脾益胃的功效。它能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘，排除体内湿气，有助于改善消化系统的健康。2.消肿利尿：薏米含有丰富的钾元素，有助于消除体内多余的水分，减轻水肿现象，促进尿液排出。3.增强免疫力：薏米中富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等...
薏米的功效与作用
薏米的功效与作用 滋补身体 薏米中含有多种维生素与矿物质，可促进新陈代谢、减少胃肠负担，并作为体弱患者的补益食品。常食薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有一定的效果。强肾利尿 薏米可以增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿病人也有治疗效果。美容护肤 薏米中含有一定的维生素E，是美容佳品，可...
常吃薏米对人有什么好处
第一、因为薏米含有多种矿物质，它具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的功能。它可以用作体弱或病人患者的滋补食品。第二、薏米具有抗癌作用。富含硒，能有效控制癌细胞的生长。健康的人经常吃糯米去除水分，降低肿瘤发病的可能性。第三、薏米含有一定量的维生素E它是一种美容食品。它可以保持人体皮肤光泽...
常吃薏米对人有什么好处
常食薏米，无疑为人体带来诸多益处。作为日常饮食中的常见食材，薏米富含丰富的蛋白质、纤维以及维生素B，这些营养素对维持身体健康至关重要。特别是其清热利湿的特性，对于缓解因湿热导致的皮肤病和消化问题大有裨益。薏米中的黄酮类和抗氧化物质，更是能够对抗衰老，减轻炎症，让肌肤保持年轻状态。此外，...
薏米有什么功效和作用
薏米还具有增强免疫力的功效。其中含有多种微量元素和营养物质，如锌、硒等，这些成分对于提高人体免疫力、增强抵抗力有着重要作用。经常食用薏米可以帮助预防感冒和其他疾病。利尿消肿 薏米还有明显的利尿作用，能帮助排除体内多余的水分，减轻水肿现象。对于因水肿导致体重增加的人群，适量食用薏米是一个很好...
吃薏米有什么好处
可以促进肠胃蠕动，清理体内毒素，对肠胃有很好的保护作用，所以，肠胃运化不太好的，可以试着多吃点薏米。4、护发，薏米营养丰富，常吃薏米可以防止脱发和头发变白，如果熬薏米觉得麻烦的话，可以直接泡水喝，不过需要熟薏米。5、养颜，薏米加上银耳，红枣，一起熬汤，具有很好的美容效果，补气血。
常吃薏米的好处?
薏米的功效与作用：薏米具有清热燥湿的功效。天气炎热干燥或胸部不适时，煮些银杏粥和薏米粥吃，可以消除炎热干燥，让身体舒适。薏米含有维生素B1和维生素E，是一种美容食品。经常吃对预防和治疗脚气非常有益。还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除痤疮和色斑，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。薏...
