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人胖的人健身还要吃蛋白粉吗?
如题所述
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相关建议 推荐于2017-11-26
吃点有好处,因为在力量训练后吃蛋白粉可以增加肌肉,而且蛋白粉没有热量。每增加肌肉肌肉可燃烧脂肪,发散热量人体中的热量主要是由肌肉产生的。肌肉能把蓄积的脂肪转化为能量散发出去。肌肉量越多,转化的能量也就越多,即,增加肌肉量便可减少脂肪,以达到瘦身效果。即便是身高·体重均相同的人,由于体脂肪率的差异,看上去也会有很大的不同。由于肌肉比脂肪重,所以即使体重相同,但看上去却是苗条许多。
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其他看法
第1个回答 2019-06-29
一分钟告诉你蛋白粉应该怎么喝
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第2个回答 2021-01-29
蛋白粉别再盲目的喝了,教你如何正确摄入,让蛋白粉的效果发挥到最大!
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