您好!各位专家学者好!我在这先给你们敬礼了。请你们帮我走出困境,我感觉现在活着的不是真正的我。总感觉自己什么都当不开,不能释怀,反正就感觉自己不由自己支配。我以前看过心理医生,可没见效果。我觉的我心理抵抗能力特差,本来好好的,一点小事就能把我的心情弄的乱糟糟的,还很难调节过来。好象还有点自卑感,不能时时肯定自己,致使我说话都没底气。 其实我知道,作为男人,最需要的就是勇气和自信,可我就是做不到啊。真的好苦闷。求你教我该怎么做???