晚上睡觉睡不着。好几天了，一点睡意也没有是为什么啊

如题所述

引起失眠的原因有很多，大都是心理因素所致，可能是平时压力过大，或者是存在负性情绪没有得到及时解决等心理因素导致。
心理指导：建议重视心理健康，有压力及时排解掉，多与人交流沟通，参加活动，改善心理状态。规律作息时间，白天不要赖床，争取每天都保持一定的运动量。睡前泡泡脚。慢慢调理。祝健康。追问

我这个午觉也睡不着啊。都是12点半以后才会睡得着

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/vmf782ss4q2svp7sss.html