合理饮食有助于降低血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤.维素高的蔬菜;7.平时可用菊花,夏枯草,山楂,决明子泡水喝;8.少酒禁烟.
成年人的正常血压值是多少?
成年人的正常血压值是90-140mmHg。收缩压在90一140mmHg。舒张压60一90mmHg。血压是指血液在血管内流动时，作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力，在不同血管里被分配成动脉血压，毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。
血压的正常范围是多少?
人的理想的血压为120\/80mmHg，正常血压为130\/85mmHg以下，130－139\/85－89mmHg为临界高血压。4、怎样确诊高血压目前，我们普遍采用的高血压诊断标准为：在未服抗高血压药物的情况下，在不同的时间内，3次测量血压，取平均值，收缩压≥18.7Kpa(140mmHg)和(或)舒张压≥12.0Kpa(90mmHg)就为高血压。
成年人的正常血压值是多少?
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。血压最高点一般在上午9—10时及下午4时至晚上8时，血压最低点在午夜1—3时，此时睡眠时相常落在第B和第1v时相。老年高血压患者在血压最高点和最低点持续的时间较长，形成平台。
正常人血压是多少
正常的血压范围是收缩压（高压）在90-139毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）在60-89 mmHg。这个数值适用于大部分成年人，特别是非孕期的女性和没有高血压病史的人。然而，对于老年人或者有特定健康状况的人，如糖尿病、肾病或心脏疾病患者，可能需要更低的血压目标。请注意，这些标准可能会根据不同的年...
上血压多少为正常
生活中很多人群的血压虽然在140\/90mmHg以下，但是超过120\/80mmHg，属于正常血压的高值，越接近140mmHg则越属于高血压的前期状态。对于成年人，平时生活中应至少每年监测一次血压。而45岁以后的人群，推荐每3个月左右测量一次血压，预防血压升高，平时生活中也要注意控制不良的生活习惯。
多少范围内才算是正常的血压?
按照世界卫生组织(WHO)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21.3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12.kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压...
血压高,血压低都不好。成年人正常的血压范围是多少?
成年人血压正常范围，收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。如果病人的血压高压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg的时候，叫低血压。b 如果病人血压在收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上时，就叫高血压。高血压其实有分级，按照血压的标准可以分为三级，可以简单记住三个切点，就是140mmHg、160...
正常血压标准范围是多少
正常血压标准范围通常为90\/60毫米汞柱(mmHg)至120\/80毫米汞柱。血压分为收缩压和舒张压,当收缩压高于139毫米汞柱,舒张压低于89毫米汞柱时,称之为高血压。 相反,当收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱时,称之为低血压。保持血压在正常范围内对于维持身体健康非常重要,因为高血压可能导致心脏病、中风、肾...
正常人血压是多少?
根据中国高血压治疗指南，未用降压药物，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg即为高血压。而收缩压为130-139mmHg，舒张压为85-89mmHg，二者只要一项达此水平，便是“正常高值血压”。但需要注意，正常人一天当中血压是有起伏波动，人在睡眠时血压最低，静静地坐着时血压则保持平稳。紧张、吸烟、谈话和饮...
人的正常血压是多少?
血压的正常范围因个体差异而异，包括年龄、性别、体重和身体状况等因素。一般来说，成年人的正常血压范围为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。然而，这个范围可能因人而异。对于60岁的成年人，血压140\/90毫米汞柱并不一定属于高血压。根据世界卫生组织的推荐，老年人的收缩压正常波动范围可...
