如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。
人的睡眠分为好几个时期，最早的称为慢波睡眠，在这个时候人的呼吸逐渐平稳，记忆逐渐消失，觉醒状态逐渐模糊，很快就进入到这个状态，这个时候的脑电波基本上是平静的睡眠波。
随着睡眠的进一步加深，就会出现所谓的快动眼睡眠，这个时候的脑波活动是非常活跃的，做梦就在这个阶段发生了。一个人在整个睡眠的过程当中，大概有3-4次快动眼睡眠。
如果人在快动眼睡眠期醒过来，这个时候梦的场景就清晰可见，就能回忆了。如果是在慢动眼或者叫慢波睡眠这个过程当中醒过来，这个时候的梦境就记不住。
做梦记不住梦到的是什么，这个是很正常的。我们每个人都有这种经历，其实你可以把它当成没睡的时候，你的脑子里面也会经常在想事情，但是你能够记得住你想的事情是什么吗？你也记不住。
因为我们的大脑是混乱无序的，我们没有训练过大脑，所以大脑在思考问题，除非是你想要思考的问题，不然的话我们的大脑经常会闪过一些片段，这些都是无意识的跟做梦是一样的，当我们在深度睡眠的时候做的梦，只要不是让你记忆犹新的梦，你是一般记不住的。有时候甚至是做噩梦，半夜醒过来突然间发现自己在做梦，然后倒下去继续睡觉，第2天早上起来那个梦也变模糊了。
所以做梦记不住梦，这是很正常的事情，这是因为你脑子没有次序，没有去训练过你的大脑，所以就会出现这种情况。
这种情况和自己做梦的时候印象不是特别深有很大的关系。
睡梦中想要记住一件事情，并不是特别容易得，做梦如果没有把自己梦里发生的事情记住也是很正常的，没必要刻意地去解读。
生活中之所以会做梦，是因为白天考虑的事情特别多，自己感觉特别的累才会容易出现这种情况的，自己觉得也没必要刻意的去解读这种情况，如果自己能够不做梦，完全可以让自己睡眠特别好，能够让自己白天更好的把精力和心思投入到工作中。
