怎么办。我老是爱多想。做了一件事情后，老是想会不会有什么后果。做一道题目，如果不知道答案，我就在想

怎么办。我老是爱多想。做了一件事情后，老是想会不会有什么后果。做一道题目，如果不知道答案，我就在想哪里哪里我是不是错了。就连自习签个到，我之后想起来又觉得我是不是签错地方，签到别人那里去了。。。反正此类的事情好多。一件事情没做之前总是担心忧虑。。烦死了。该怎么办。

心理有问题，但不是病，类似于一种强迫症。具体来说是一种不安全的表现。
譬如说出门顺手锁门走出楼梯后不敢肯定门锁了，非得回来再试试锁了没有才放心的离开；
下车后锁车走了N步后不敢肯定，回来再锁一下拉拉车门确实拉不开才放心的走；
自己在学校去办公楼一下很正常办点事，第二天听说办公楼内有人丢东西，然后就想是不是有人在陷害你，警察来抓走自己咋办，从不向好的方向想，而是朝着自己不利的方向想，越想越厉害；

与自己无关的芝麻大的一点事，会想半天，等事大白了会有一种如重释放感觉、、、

建议：要做心理调节，如何调节呢？看看《人与自然》节目，以前叫动物世界，那里面的马儿从狮子利爪下跑掉，屁股上还留着狮子爪的血条、、、、、但那马儿归群后，抖抖身上土地，接着吃它的草就是了、、、、、过去的必须忘记，在无所谓的事上花费太多精力，太累太累、、、
假如结婚有孩子后，看着自己的孩子小时候记三拉四的，什么事也不记心上就会批评孩子不长记忆性，再对比想想自己是不是记忆长的有点过了呢？为什么孩子会快乐，因为他们一心向前看，关注将来发生的明天发生的事比已发生过的事要多，这就是孩子为什么快乐原因。

楼主，把自己化身一只小麻雀，刚从老鹰爪下跑掉，你难道害怕躲起来一生不出去找食吃？？？把过去忘记，天掉下来个头高的人顶着，即使顶不住也不死你一个，要死全死光，安心快乐的过好当前每一天，当你有这样想的时候，你就会快乐的。
祝你早日调节好心情。追问

谢谢

追答

不客气。

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