我是否得了强迫症？怎么办？
我性格内向、胆怯，有点抑郁。最近我发现我房间里有一股怪味，这种气味让我无法看书、学习。从此，我变得很紧张，努力排除这种气味，但虽然实质上这种气味已经几乎没有了，但我的感觉却一点也没缓解，我依然觉得紧张，害怕进我的房间，依然无法静下心来学习，一看书头就痛。
怎么办？有谁能给我一些切实有效的方法，我将万分感谢！
别担心，可以治愈的。
事实上，你目前的程度靠你自己的毅力就可以解决。
给你几点建议：
1、先让自己去掉一些“内向”，多与人接触，别封闭自己。
尝试着主动找人聊天，胆子大一些。话题最好是自己比较熟悉的，这样你可以展开聊，但也要注意是否别人感兴趣。
2、转移注意力，忘掉“气味”！
给自己制定一个锻炼计划，如每周有四天快走40分钟或者慢跑，也可以选一种你比较喜欢的运动方式。
3、有意识的让自己开朗起来。不去想令自己不开心的事，遇事往好的地方想。尽可能让自己放松，力争每一日都愉快。
4、如果自己怎么不能排解，建议你可以考虑去医院看心理医生。
百忧解这个药很不错，效果很好。
给你简单介绍一下：
百忧解是一种口服抗抑郁药。主要是抑制中枢神经对5-羟色胺的再吸收，用于治疗抑郁症和其伴随之焦虑，治疗强迫症及暴食症。
抑郁症每天服用20mg，暴食症建议每天服60毫克，强迫症建议起始剂量为每天早晨20毫克。
副作用：
肠胃道不适、有点厌食、恶心、腹泻、焦虑、神经质、失眠、昏昏欲睡及倦怠虑弱轻。
为了谨慎，你可以再问一下医生。
我因为需要，曾经吃过，我的感觉是没有以上的副作用表现,疗效很好。只吃了一盒就基本好了。
人体有差异,希望你也没副作用.
不过，旖旎的情况，最好靠你的毅力去解决。
祝你健康快乐！
既然你能够感觉到气味没有了，那么再有这样的气味感受完全是你主观感受带来的暗示而引起的感受。
其实这个就是主观感受就带来的错误信息，而你总是想着那个错误的信息，想的越深入就越分不清想象与现实的差距。然后陷入想象里了，忘记生活，忘记工作，时间就这样荒废了，那么当理性的自己发现的时候 就会痛苦后悔不已。既然是错误信息，那么认识到后，就可以完全的采取接受不给于理睬，然后继续做着我们的事情，坚持一段时间就会好起来。在出现症状的时候不要急着去改变而是接受在转移注意力，渐渐地渐渐地就会感觉轻松很多。
相信理性的自己，对于自己主观感受的气味，不要分析为什么，不要控制，不要抵抗，将自己的注意力放在该做的事情上，带着这样的感受继续工作与学习，过一段时间就会好很多，平时在给自己多安排些自己的喜欢的事情做做。就当作是生活对我们的一种磨练。
为你祝福！
祝你好运！
如何克服强迫症
4，顺其自然，如果非得做那就做，不要给自己太多的心里负担，关键是你坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让强迫症成为奋斗的代言词。5，如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主...
我是不是有强迫症啊 请专家帮帮我啊!
首先，您有疑病症的倾向。这是心理问题，赶紧找心理医生做专业的心理咨询。这些行为背后隐藏的是担心、害怕。本质上是缺乏安全感所导致。解决此类问题的办法就是；1 寻找根源。比如性格追求完美、做事情谨慎、小心。家庭教育方式严格，自己胆小怕事等。这是根源。2 进入专业的心理咨询，这是根本。这样的情...
请问我这是得了强迫症吗
放松点就好，建议多做点其他事，分散注意力！
我是不是得强迫症了- -
首先建议您调整认知观念，接纳自己的现状。在心里暗示自己：无论我的现状如何，我选择接纳自己，我选择尊重自己生命的独特性。其次，不抵制症状的产生，再产生强迫症状时，在心里暗示自己：这不是真正的我，这是我的强迫症状在作怪，是它在控制着我，然后带着症状去做自己应该做的事情，适当结合分散注意力...
我是强迫症或臆想症吗?我需要你们的帮助。
是有些强迫症的影子。你越是担心的事，越是会发生，你越是注意的事，你会觉得越是真实的事，你觉得有人在监视你，正是你这想法导致你越来越不自然。现在你要做的事有2件。首先你要相信天生我材必有用，每个人活在这社会上都是无法避免被别人观察评论的，但是他们的评论你只要不放在心上是对你构...
强迫症怎么治疗得了强迫症应该怎么办?
1.抛开强迫症,自言自语。晚上,到了该睡觉的时候,你的大脑告诉你:你睡不着,你应该这个时候,你要判断:哦,这是我的强迫性思维!这种思维方式是因为我患有“强迫症睡懒觉”!你可以对自己说:“不是我,是强迫症!”这样,你就可以对强迫性的想法和行为增加一些抵抗力。但是记住,强迫症是你大脑的问题,不是一天两天...
我得了强迫症,可能和压力过大有关。很想治好,怎么办
所以强迫症没有那么可怕。所以有一点你必须做到，不管有什么事，你都要勇敢面对。4、找心理医生咨询。其实我感觉你现在的这种状态，根本就没必要去找心里医生。当然如果你觉得有必要的话，也可以去找，还可以服用一些辅助药物。当然，我的建议是，如果你没有觉得自己已经到无法自拔的情况下，没有太多的...
...自己有强迫症,控制不了自己去胡思乱想!想些不好的东西!怎么办?
这种不受自己控制的意念或冲动,似乎属于强迫症范围,具体建议可以先去大型综合性医院做一些细致的诊断。 也可以去淘宝网购买基本对自己有帮助的书籍。一些相对专业的书籍肯定会比我们的恢复都更加详细。我在书价上翻阅了一本上个月看过的心理学启蒙书籍《走出焦虑风暴》作者韩非,我摘录一段给你看看,看看是否会有帮助...
我发现我真得了强迫症
1、不要强迫自己入睡，睡前找件事做如看书、听歌、看电视等。2、与你性格有很大关系，你平时可以在着装方面穿的潇洒点、帅气点，这可是是给自己和别人看的哦 3、可能与你的生活习惯有关，你要忙碌起来，虽然不知你的学习是怎样的，可以看出压力是你自己造成的，爱钻牛角尖。4、生理方面可以和母亲讲...
我觉得我是强迫症患者,怎么才能没有,憋着秘密的痛苦?
一、不要压抑自己的感受。我看到了你内心的纠结，并且在压抑自己的感受，在痛苦中忍受和煎熬，非常不容易，抱抱自己。同时也在怀疑自己是否得了强迫症。因为你说当你看到别人时会冒出一个问题想要问他，同时又认为这个问题没有意义，也担心问了彼此都不开心。在我的感觉中你好像更加在意对方的感受和想法...
