病情描述及疑问：最近这几天，膝盖感觉有点不对劲。就是比如弯曲几分钟以上，或者盘起来之类的动作，然后

病情描述及疑问：最近这几天，膝盖感觉有点不对劲。就是比如弯曲几分钟以上，或者盘起来之类的动作，然后直起来的时候就有些疼，要缓慢的直起来。以前从没有过，以前只会过很久很久才有点麻这样。我才20岁不到，请问是什么病的征兆吗？

补充说明：我还一直有个毛病，不规律地发作有一年左右吧。就是晚上睡觉，脚会突然很难受地想要伸直，用力动一下之类的才舒服一点，一般要有20分钟以上才缓解些才能睡着。一般深夜最常发作，不动就特别难受，绝对忍不住的，我试过不动，没有用，忍不住。后来上网查可能是不安肢综合征还是什么，我也没有去太在意。有时候频繁发作有时候不发作，但一直有。

啊，这样吗。我没吃过钙片，听说要吃很久才有效果

你这种生长期的补钙很重要滴 嘛嘛没告诉你吗？

我觉得我早就长完了呀。。哈哈，我妈觉得无所谓，我从小都没补过任何东西，很随便的。。

听我的没问题 要不就加强营养 多吃牛羊肉 多吃海鲜类 增加蛋白质和钙