原因一压力过大
无论哪个年纪，由于生活、工作、学习的压力不能及时排解，用脑过度、心情烦躁等状态，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，导致体内无法供给头发应有的营养长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
舒缓压力要保持好心态！无论什么情况，尽可能让自己有一个舒适的心情，即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛。要给大脑足够的休息时间，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
原因二不良习惯
你的生活习惯了熬夜、不按时吃饭........加班熬夜也好，夜生活丰富也罢，不规律的作息等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
改变习惯早睡早起，跟着太阳规律作息，顺应自然，不颠倒黑白，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
原因三营养失调
我们头发最主要成分是蛋白质，同时还需要足够的维生素和矿物质。不良饮食习惯会影响营养摄入，从而影响头发的正常生长。另外，当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。对于减肥女性来说，蔬菜水果摄入多，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡， 导致所谓的女性脱发。
均衡营养在忙也不要亏待自己。坐下来吃早餐，别急急忙忙边走边吃；工作午餐保证时间与营养，蔬菜、水果、肉类、乳类尽量种类齐全，营养全面。尽量少吃辛辣，容易使皮脂分泌旺盛， 导 致毛囊堵塞，引起头发脱落。
第一很有可能会和自己的情绪不良情绪或者是压力有关；
第二就是饿和洗发水啊，还有睡眠质量不好，熬夜，洗发水里过多的化学成分以及饮食上食物的农药成分等都有可能。
建议:选择相对刺激性小的洗发水，然后同时呢，改善自己的睡眠习惯，而尽可能做到早睡早起，平时多做运动，多做健身，而让自己的心情保持一种轻松的状态，这样缓解压力，然后呢还可以吃一些黑芝麻呀，或者是一些黑豆粉呀都可以的。
现在是追求时尚的社会，头发的造型也成了很多人关注的对象了，卷发、直发、染发都成了一种潮流的趋势。追求潮流本身没错，但是过多的烫染头发就会造成脱发，头发发质变差，所以我们要注意一年烫染的次数不超过2-3次。
2、洗头时间适当
这里说的洗头时间要适当是指不要过于勤快的洗头，也不能过隔的时间太长了才洗一次。洗头的时间过于勤快会造成头皮的抵抗力变差，因此会造成脱发;而长时间才洗一次头就会造成头皮毛囊的堵塞，也会造成脱发，2天洗一次是最合适的。
3、补充头发营养
我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。
4、作息时间规律
规律的作息时间才能保证拥有一个好的睡眠，一个好的睡眠对于预防脱发能够起到十分重大的作用。经常失眠、熬夜的人群经常会出现脱发、皮肤发黄、口臭、颈椎病、熊猫眼等，因此可见规律的作息时间不经能够提高健康指数，还可以预防脱发。
我22岁,每次洗头都会掉上20根左右,现在明显感觉头顶比以前稀少了,我想...
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。3、不...
我今年22岁。掉发大概有一年多了,头顶脱
要注意勤洗发护理头发。作息正常，饮食均衡。洗发时添加***素发林***可以有效改善脱发的
我今年22岁了女生,最近几个月大把大把的掉头发,头顶快秃了。头皮屑也...
如果没有先天因素的话，你的内分泌失调了，而且最近压力比较大，心情要得到适当的放松，最主要的是心理不能老想你掉头发，心理作用很关键，洗头的时候放点醋，不要乱用各种洗发露~
22岁开始脱发怎么办
掉头发有很多原因，其实每个人每天都会掉头发，如果你的头发掉的比较多，那就是生病了。建议你平时吃饭时，菜里少放味素；注意休息和睡眠；不要过度用脑；你的家族是否有脱发的遗传，如果有，就属于遗传了，后天很难改善，如果没有，就说明是你平时饮食、休息不当导致的。洗发用品不要用刺激性大的，用...
年纪轻轻就掉发这么厉害了 ,该怎办?
一, 头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始,下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多,洗发周期略...
女生22岁掉头发怎么办啊
每天早上起来空腹吃一勺黑芝麻.可以把坚果类的食品刚零食吃,不仅有易于头发,对身体也有好处,比其他的零食都要好,还能保持身材.第三,要克服脱发给自己带来的苦恼,尽量保持愉悦的心情.第四,晚上尽量早点睡觉.第五,换个好看的短的那种发型,头发不够好的时候就不能留长发.有必要的话,也可以考虑去看医生...
我脱发该怎么办呀?我才23岁,头顶总是掉头发?明显一件看见透顶了_百度知 ...
注意日常生活的调理，少食辛辣 *** 油腻的食物，多补充水分、维生素和蛋白质，勤于洗头，不要让油脂物堵塞毛孔影响头发正常生长 女性头顶脱发严重怎么办《头顶两侧掉头发》 头顶脱发严重有可能是雄性脱发； 建议去专业的毛发机构； 检测一下毛囊的情况再进行治疗。为什么我才19岁头顶的头发就掉头发...
22岁掉头发怎么办
强力推荐吃天麻首乌片。这是中成药，价格也不贵。我也掉发，吃辣3瓶后长了好多头发。平时多吃点坚果，黑芝麻之类的
我22岁二年前突然掉头发现在头顶中间头发特别少怎么治疗
回答：问题分析: 你好,属于斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病,其病变处头皮正常,无炎症及自觉症状。 意见建议: 你好,饮食要多样化,克服和改正偏食的不良习惯。油风是一种与饮食关系密切的病症,要根据局部的皮损表现辨证和分型,制定食疗方案。在一般情况下,本病以青年居多,常与心绪烦扰有关...
女,22岁,近一年脱发严重,头顶头发稀少,中长发,半年烫染一次,烫发和染发...
停止过多地染烫这种对头发组织过分伤害的行为，也可以先试着剪短秀发试试。当然注意补充蛋白质营养会有更好的效果。
