第1个回答 2019-10-28
在家做锻炼，可以先想想自己要练什么，现在网络发达，一个瑜伽垫就是一个“健身场所”，各个视频网站上，健身的内容很多的，其实这都不重要，重要的是你自己内心能不能坚持下去。
第2个回答 2019-10-28
没有很好的自控力就不要在家健身，自制力好的话，在家有很多健身简易办法，没有哑铃可以用矿泉水瓶加水，家里的桌子椅子沙发靠背门框等等都可以用耒健身。
第3个回答 2019-10-28
我觉得在家可以做家务锻炼身体。可以原地跑步，做操，做瑜伽等等
第4个回答 2020-04-01
可以联系俯卧撑和仰卧起坐，每次各五组，每组十个，20分钟完成。
第5个回答 2019-10-28
买个瑜伽垫，下载个健身app，跟动作着练就行了。健身不一定要用运动器材的。本回答被网友采纳
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