每个人都会遇到不开心的时候，但是我的室友用一个习惯让我一直记得，就是每当她不开心的时候，她会去楼下的超市，买一堆方便面回来，然后在宿舍里泡着方便面，记得她比较喜欢香辣味的，然后选择一部比较煽情的电视剧或者电影，然后边吃边哭，我都不知道她怎么想的，不开心的话哭出来就好啦，结果人家是边吃边看边哭，而且宿舍里的人都只能默默的看着她，还得闻到那方便面的味道！所以哪天当她买方便面回来的时候，我们就知道她心情不好了！有时候我们也劝她，不开心的话和大家说一说看看我们能不能帮上一点忙，结果她来了一句，当自己不开心的时候她就喜欢这么做，所以大家也就不在说什么了！
也许每一个人不开心的时候都有自己的办法，有人喜欢一个人坐在湖边静静的发呆，也有人会喜欢找一个没人的地方大哭一场，当然更有人喜欢折磨一下自己的小情侣！所以每个人不开心都有自己的发泄方法，如果有自己喜欢的方式那么就用自己喜欢的，没有的话，可以一个人静一静，也可以一个人出去走走，如果我自己不开心的话，我会去网页上找一些经典的笑话，或者说去看一些很萌很萌的动物，当然还有一个办法就是找一些自己的朋友聊聊，如果你是一个比较内向的人的话，那么就去小湖边坐坐吧，记得我们大学里面有一条小湖，风景不错，那时候也有很多人喜欢在湖边坐着发呆！
在我们的生活中，我们时常都会经历一些事情，这些事情可能会让我们变得很不开心，这样我们在做其他的事情上，就会附带一些伤感的情绪在里面，所以，我们在不开心的时候，要想办法让这些负面的情绪远离我们，从而不影响我们正常的生活。
在不开心的时候，我们可以有很多的方式去解决。比如说找朋友倾诉，在我们不开心的时候，我们找到自己要好的朋友，一起吃个饭，在饭桌上将这些不开心的事情，讲给他们听，这样我们就会在朋友的安慰中，变得开心起来。
我们还可以独自一人去旅游。当我们不开心的时候，我们对于周围熟悉的环境都会感到很厌恶，这个时候，我们选择去旅行，在陌生的环境中，我们所有的心境都在探索未知区域，对于那些不开心的事情，我们就会忘光，这样我们就不会感受到伤心了。
当然，我们还可以采取一些比较“消极”的做法，我们可以买一堆好吃的，化悲伤为食欲，使劲的吃这些好吃的零食，忘记那些让我们不开心的事情，这样就会让我们变得舒服一点。这样的方式对于大多数的女孩子来说，她们是很乐意采取的。
在我们不开心的时候，我们有很多的方式可以去让我们变得开心起来，但是，我们要注意的是，在我们选择这些方式的时候，我们一定要选择那些健康缓解的方式，这样才是我们摆脱不开心的最开心的方式。
我们都会有不开心的时候，不开心的时候每个人的做法也会有不同，有的人会安静的待着，在不开心的心情中慢慢的耗时间，有的人会选择去睡一觉，一觉醒来就会忘记自己的不开心，有的人会去购物，有的人会选择吃零食，拯救不开心的手段有很多种，每个人适合的方法也会不一样。
我开心的时候喜欢听音乐，喜欢看一场自己喜欢的电影，喜欢去运动，在运动场上挥洒汗水，让自己的不开心随着汗水而排出体外。不开心的时候，听音乐我喜欢听一些比较欢快的歌曲，找一个没有人的地方，随着节奏晃动自己的手脚，随着音乐尽情的撒泼，尽情的放纵。
让自己的不开心随着这种方法发泄出来，或者听一些安静的音乐好好反省一下自己为什么不开心，慢慢的对自己刨根问底，找出解决问题的方法出来，找出改变的方法出来。看电影是因为随着电影人物和情节的发展，我会深入其中，把自己的不开心给暂时性的抛到脑后。
等到电影结束之后，让自己不开心的事情也变得无所谓，可有可无了。最喜欢的一种方法还是去运动，不开心的时候用的最多的一种方法就是找几个朋友一起去打篮球，把精力都放在攻防上面，而且每次我不开心的时候打篮球，球技都比平时要厉害很多。
投球进的几率也会比平时大上很多，这样我就会沉浸在打篮球的喜悦之中，就这样运动的时候能忘记所有的不开心。这就是我自己拯救不开心的方法，你也可以尝试着试一下，可能会有所帮助，我也希望对你有所帮助。
情绪是种难以捉摸的东西，我们每时每刻都存在着不同的情绪，或平静或雀跃，或伤心或高兴，或乐天或悲观。我想正是由于情绪的多变性，人才成为鲜活的人，每天都不同。
言归正传，不开心的时候该怎么办呢？要是我啊，需要控制情绪的场合，就压制下来，不需要特意控制的场合，就放心大胆的发泄出来。
如果想要呐喊，要发泄，就去唱k，在包厢里怎么嘶喊都无所谓，好不好听，走不走调，也都无所谓。反正只有自己在听，反正连自己都不介意了，还有什么所谓呢，管它明天是喜是悲，痛痛快快的发泄一场，方才快意。
当然也有温和一点的方式，不开心的时候转移一下注意力也是极好的，去看一场新上映的电影，放空心情，随着电影情节畅想两个小时，估计两个小时后，只剩下被爆米花填满的胃，哪里还有剩不开心。
有时候也会选择去跑步，去绿道也好，去公园也好，去田径场也好，去健身房也好，闷着头，一言不发的跑，配着重金属或者摇滚音乐，不然流行音乐也行。一边听着音乐一边挥汗如雨，汗水会带走所有的坏情绪，跑步的时候可以什么都不想，放空思绪，所有的事情都可以先不去考虑。
当然也可以选择买买买，前提是在自己能承受的范围内，不然买的时候很开心，一回到家里又开始不开心了。找朋友倾诉，也是个舒缓情绪的好方法，常言不是说道，快乐的事情分享给他人，能得到双份的快乐，伤心的事情找他人倾诉，可以减少百分之五十的忧伤。也有的人不管发生什么样的事情，睡一觉，就满血复活，如果你能睡得着，这也是个好方法。
那就做一些开心的事情，让自己快乐起来呀，比如做一些极限活动，把自己烦恼的事抛之脑后，做完极限活动你之后你的内心就会无比的敞亮，你就会觉得什么事儿都没有自己的命重要了，那些烦恼的事儿就算小事儿了。所以这就要保持开心的态度就非常重要了。
还有你可以和你的朋友去玩一玩，去旅游啊，也是比较不错的选择，这个前提是你必须有钱啊，有钱才可以挥霍，挥霍就是放纵自己的最好方法，不过你得挥霍自己的钱，别挥霍父母辛辛苦苦赚来的血汗钱。
还可以找一个知心的朋友倾诉一下，把朋友当成一个情感垃圾桶，定时向她倒一倒垃圾也是挺好的，不开心肯定是有你不喜欢的事情发生，或者别人做了你不喜欢的事情，你要这样想啊！别人做的事你自己又不能控制，所以发生就发生呗，就不要再去过多的想了，想这件事已经发生了，所以最重要的还是要向前看。把自己的心态调整好就行了。
试着去放空自己，把自己心里的事都清除出去，不管他开心不开心的，通通清除，重新开始，没有什么大不了，地球还是每天自转，太阳还是会每天东升西落。不会因为某个人就停止的，所以说别把自己想的太重要，想开点世界就会变得很美好的。
有句话说得好，你若盛开，阳光自来，所以说心态很重要，一定要把自己的心打开，你才能接受开心的事情。
