柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、西红柿
每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩对祛斑有好处，黑斑消退。
3、黑木耳
黑木耳祛除黑斑，可以驻颜祛斑对祛斑有好处、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，祛斑的效果，黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
4、胡萝卜
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
您好，非常高兴为您回答这个问题，很高兴的告诉你，吃水果是可以祛斑的，因为水果当中含有很多维生素，例如B啊，C啊的，还有很多的维生素，各种水果吃起来味道不一样，相同的含的维生素也不一样，建议你可以用爱*尚*美*祛*斑*胶*囊，效果跟不错的，而且价钱也非常的合理哦。wang
吃什么水果淡化色斑
1、菠萝。菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。2、苹果。口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。3、樱桃。
吃什么水果能祛斑
1、樱桃：晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水 2、西红柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果...
吃什么水果能够祛斑?
吃什么水果祛斑效果好？1、祛斑的水果1.猕猴桃大家都知道猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可以干扰黑色素的生成，有效的减少黑色素的沉着，可淡化色斑，美白肌肤。2.柠檬柠檬中的枸橼酸可有效的防治色素的沉着，常喝柠檬水能有效的去除色斑，美白肌肤。3.苹果苹果中含有大量的维生素C，所以经常吃苹果可以...
祛斑美白的水果有哪些?美白祛斑吃什么水果?
猕猴桃富含的维生素C能够有效抑制脸部长斑。但是要注意猕猴桃属于寒凉水果，所以不宜在腹泻时食用。2、柠檬对于爱美的女性来说，柠檬绝对是美丽路上重要的存在。柠檬能够防止皮肤色素的沉积，对于已经沉积的色素它也能很好的起到消除作用。所以，祛斑怎能不多吃柠檬呢？不过要注意的是，柠檬的食用最好不要...
脸上长斑吃什么水果
皮肤长斑是女性最讨厌的，怎样祛斑也是个大问题，很多长斑的朋友都着急，怎样祛斑最最效，为什么脸上的斑就是去不掉，脸上长斑吃什么水果好呢？樱桃 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。苹果...
哪些水果能够淡斑?长斑该怎么祛除?
长斑该怎么祛除呢？一、哪些水果能淡斑1、枇杷：枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。2、樱桃：樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部...
脸上长斑吃什么水果好
炎炎夏季，紫外线的强烈刺激，很容易引起黑色素沉着，那么，脸上长斑吃什么调理？脸上长斑吃什么水果好？石榴 其营养丰富，含有的维生素C比苹果、梨高1-2倍，而维生素可以效美白，淡化黑色素，而且石榴还有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，经期过长者可以常吃。西红柿 既能做蔬菜，又可以当...
脸上长斑吃什么好
一、维生素C丰富的食品 脸上长斑，摄入富含维生素C的食物是非常有益的。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助抑制黑色素的形成，从而减轻色斑。食物中如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等都是维生素C的优质来源。二、富含维生素E的食物 维生素E也是一种重要的抗氧化剂，对于保护皮肤免受自由基损害、减少色斑...
吃什么水果可以去色斑
很多人脸上都有雀斑，不知道如何是好，而且会影响形象，所以说有效的去除色斑是很重要的一个问题，那么吃什么水果可以去色斑？下面一起来看看吧。樱桃 晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，樱桃中含有的维生素和铁质比较多，对于抑制黑色素...
吃什么水果淡化色斑
多种不同的水果对于淡化色斑均有一定的辅助作用，具体如下：1、西红柿：西红柿富含丰富的维生素C，维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑素形成的功效。2、苹果：苹果的营养丰富，含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑素沉淀的有力武器。3、奇异果：...
