第1个回答 2019-12-10
1、运动释放:通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗
2、思想交流:应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
第2个回答 2019-12-10
每个人都会有烦恼,遇到烦恼的时候我们应该要学会放得下,如果自己解决不了可以跟自己的好朋友诉说,或者跟自己的亲人诉说,叫他们帮忙解决,想办法解决,如果以后一直这样烦恼下去很容易得忧郁症的,所以希望你不要再烦恼了。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-12-10
从你的描述来看,你现在非常烦恼和苦恼,不知道如何是好。
对于这种情况,我做个外人,我要说你要调整好自己的心态。如果你继续烦恼的话,只会让事情更糟糕,产生恶性循环,解决不了问题。你应该越挫越勇,去解决难题。
第4个回答 2019-12-12
那要看你是因为什么事烦咯、如果只是你想了很多而烦、那就别去想了、干嘛跟自己过不去而自寻烦恼叻?一切顺其自然就好、烦恼时找点自己喜欢做事来做、转移自己的注意力、听听歌、或大笑几声、都可以、我烦时、就是这样做滴