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站著比坐著1小时多消耗多少热量
站著比坐著1小时多消耗多少热量
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相关建议 推荐于2017-09-25
具体多少是因人而异的,基本上是体积越大的人消耗越多热量,肌肉比例越多的人消耗更多的热量。
德国慕尼黑大学的一项研究表明,人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍,比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉,这样很容易让人形成大肚腩。所以想减肥的话能站着就别坐。另外经常站立对健康是很有助益的,而长时间坐着会使运动带来的健康效果大打折扣。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2008-08-05
研究显示,站着比坐着一个小时多消耗36卡热量。所以想减肥的话能站着就别坐。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-03-19
如果只站着不动的话,大概有差不多90卡-100卡/小时吧。还不如散步一小时可以消耗差不多180卡-200卡。而且,站久了小腿会变粗的。
参考网站:【酷淘网购之家】
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