1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。
5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。
7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。
8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。
9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。
10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。
防脱发护理：
1、水分补充充足，不然易断裂。洗发精洗头后，再涂上一层酸性头油，以中和剩余的洗发精；做好发型后用毛巾包头一刻钟。梳松后再涂发乳；即使是夏天也适当用些护法用品，防止水分散发。
2、冬天血管收缩，头发缺少营养供应，易变脆脱落。外出时，注意头发的保暖。
3、油性头发5－7天洗一次，干性头发7－10天洗一次，不要用碱性大的肥皂洗头。
4、用葱皮煮水洗头，可去头皮屑，使头发光亮，柔软。
5、常用桔皮煎水洗头，可使头发更光亮柔滑，容易梳理。
6、在最后一次冲洗头发的水中，滴入几滴食醋，稍加浸泡，连续数周，头发会乌黑发亮。
生姜水洗发
生姜水洗头自古就有之，是很传统的治疗头发稀少的偏方，但是很多人不注重生姜水洗头的正确步骤和方法，导致效果大打折扣。
1、生姜水洗头前，将生姜切片加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水，为洗头做好准备，如果你想要加强功效，就是用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入洗头水中即可。
2、洗头过程中，最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡，如果只是匆匆而过，效果肯定是不好的，因为生姜水的生发功效还没有渗透到头皮中去。
3、生姜水洗头必须在头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后，也就是说，用生姜水来洗干净的头发，不要一头油腻直接使用生姜水来洗发，这样营养是进不去的。
4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到觉得头皮发热了，就可以了。
5、生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。
这取决于你的发量到底是因何原因变成这样的。
如果是遗传所致，那么你可能很难通过自然疗法来增加发量，临时或者持续的办法是使用米诺地尔。
如果您由于头皮屑或其他原因（如熬夜）而脱发，那么您就可以通过一些自然疗法来治疗。
洋葱汁
洋葱具有许多有价值的药用特性、营养素、维生素、矿物质和有机物，它里面含有对头发健康有益的矿物质成分，如钙、钠、钾、硒和磷。
因此洋葱汁被认为是头发生长好方法，它里面含有重要的构成元素，如氨基酸、硫和蛋白质，对头发的强度和健康有益。
将洋葱汁涂抹在头发上会增加血液流动，从而有助于头发生长。
所需物品
1个洋葱
水
榨汁机
棉花棒（涂抹发膜）
步骤
剥洋葱外层，将洋葱切成小块，放入榨汁机中研磨它；
再加入少许水，将其搅拌成光滑糊状；
榨汁，尽可能多地挤出汁液；
将洋葱汁按摩到头发上（首先确定自个儿是否对洋葱过敏），主要涂抹在根部和头皮上；
保持20-30分钟，然后用洗发水清洗。
每周使用一次或两次，或能促进头发生长。
芦荟
芦荟里面所含的凝胶含有80多种营养特性，包括矿物质、维生素和氨基酸。
它对头发有许多好处，从这种植物中提取的凝胶富含抗氧化剂，可为头发和头发提供不对称、保湿和保护作用。
怎么用
先加入一片叶子的芦荟凝胶、一勺凝乳和少许蜂蜜，然后从发根到发尾涂抹并按摩10-15分钟，静置30分钟后，好生清洗掉。
米水
想必各位应该知道米水的作用，毕竟不少发友从小或多或少接触过，更知道它是拿来干嘛的。
米水含有大量的淀粉，即使在米饭煮熟后也存在。
米水含有维生素B、维生素E、抗氧化剂和矿物质，对头发更有益，头发的光泽增加，头发又长又漂亮，也有助于加强头发。
所需物品
半杯（盛米的杯子）生米
2杯水
步骤
让它静置15-20分钟；
将米水倒入喷雾瓶；
让它发酵12小时；
然后将它喷到头皮和头发上，就像我们按摩发油一样按摩；
静置20-30分钟。
用水清洗，我们必须每周清洗3-4次，这样可以达到不错的效果。
当然你也可以试一试在头皮上涂抹一些纯热的阿育吠陀油并进行深度按摩，效果似乎也不错。
注意点
有些人尝试过“倒立”来增加发量，原理简单，主要是让头皮的血液循环效率，增加毛囊吸收到的营养；
不要使用廉价的洗发水；
在调理头发期间，不要让护发素到达你的头皮，这样对头皮不好。
您也可以考虑偶尔进行一次水疗。
其实当您意识到自个儿发量少之后，就应该行动起来，无论是日常生活中的习惯改善，还是内心的心态调整，亦或者有意识地去使用一些产品，只要能坚持下来，您的头发会好起来的。
具体来说，促进头发生长要保证充足的睡眠，保持身体的正常的新陈代谢；还要保持良好的饮食习惯，要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物，黑芝麻、何首乌等也对头发生长具有一定的功效。
防脱发要保证头发水分补充充足，洗发露洗头后，再涂上一层酸性头油，以中和剩余的洗发精；做好发型后用毛巾包头一刻钟。梳松后再涂发乳；夏天也适当用些护发用品，防止水分散发。冬天血管收缩，头发缺少营养供应，易变脆脱落，外出时，要注意头发的保暖。
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生姜水洗头自古就有之，是很传统的治疗头发稀少的偏方，但是很多人不注重生姜水洗头的正确步骤和方法，导致效果大打折扣。
1、生姜水洗头前，将生姜切片加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水，为洗头做好准备，如果你想要加强功效，就是用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入洗头水中即可。
2、洗头过程中，最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡，如果只是匆匆而过，效果肯定是不好的，因为生姜水的生发功效还没有渗透到头皮中去。
3、生姜水洗头必须在头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后，也就是说，用生姜水来洗干净的头发，不要一头油腻直接使用生姜水来洗发，这样营养是进不去的。
4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到觉得头皮发热了，就可以了。
5、生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。
