好吧我每天不到6小时
追答正在发育期，要对自己负责呀，小朋友
学生充足的睡眠时间
1、具体来说，合适的睡眠时间会因个体差异和年龄而异，但一般来说：小学生（6-13岁）通常需要每天10-12小时的睡眠。中学生（14-17岁）通常需要每天8-10小时的睡眠。大学生和成年人（18岁及以上）通常需要7-9小时的睡眠。2、确保学生获得足够的睡眠对于他们的身体健康、认知功能、情绪稳定以及学业表现...
13岁男孩一天要睡多少个小时??
中共中央、国务院发布：关于加强青少年体育增强青少年体质的意见中指出，保证小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。并确保学生每天锻炼1小时。
13岁儿童睡眠时间正常是多少小时
13岁儿童睡眠时间正常是8~10个小时。美国睡眠研究会最新睡眠指南确定了一个人在成年前，各年龄段的理想睡眠时长。3个月以下的新生儿睡眠模式通常没问题，不在睡眠新指南之列。4个月~12个月大的婴儿，12~16小时；1~2岁，每天需要11~14小时；3~5岁，10~13小时；6~12岁，9~12小时；12~18岁，8...
13岁儿童应该睡多久
13岁儿童每天睡眠时间不应短于8个小时，如果睡眠时间短于8个小时，容易引起生长发育过缓，影响身高增长。13岁正是青春期发育期，保持充足的睡眠有助于儿童身高增长，有利于青春期发育。如果睡眠过少，会造成儿童身材矮小，引起生长发育减慢等。13岁儿童在保证充足的睡眠同时，还要进行合理的营养补充。13岁...
13岁小孩每天睡几小时合适?
1. 对于13岁的儿童，合适的每日睡眠时间应为9小时。2. 新生儿的睡眠需求最高，每天应该睡20至22小时。3. 2个月大的婴儿应保证每天18至20小时的睡眠。4. 1岁的儿童需睡15小时，而2岁儿童需要14小时的睡眠。5. 3至4岁的儿童每天应该睡13小时。6. 5至7岁的儿童需要12小时的睡眠时间。7. 8至...
13岁的孩子一天须睡眠几个小时
最少也要睡8个小时的，这样白天才会有精神呀，如果还能午睡半小时就更好了。
12—13岁的孩子最佳的睡眠时间是多少小时?
12-13岁的孩子最佳睡眠时间约为10小时。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；老年人为5～6小时。
小学生的睡眠时间应该是几小时
1. **年龄与睡眠需求的关系**：不同年龄段的孩子对睡眠的需求是不同的。一般来说，6-13岁的儿童需要每晚大约9-11小时的睡眠。这个年龄段包含了大部分的小学生。2. **个体差异**：虽然普遍建议是9-11小时，但每个孩子的具体需求可能会有所不同。有些孩子可能需要更多的睡眠，而有些则需要较少。
青少年一天睡几个小时最好(如何能够快速入睡)
按照美国国家睡眠基金会发布的研究中，专家提出了不同年龄的人群建议睡眠时间，其中学龄儿童（6-13岁）的建议时间为9-11小时，青少年（14-17岁）的睡眠时间建议为8-10小时。如果长时间睡眠不足对于孩子的影响，有三点是显而易见的：1、生长发育受到影响：人体的生长激素是按时间段分布的，晚上11点-...
13岁的睡觉时间是多少
13岁左右的时候睡觉时间建议在9个小时到11个小时左右，比如可以从晚上九点睡到早上六点，提前或者是推后一点也是可以的，如果宝宝在固定的时间睡觉，那么醒来的时间也就差不多了，每天都养成了一个习惯，早睡早起对于孩子来说是很好的。孩子拥有充足的时间休息对身体生长和身体发育都是很关键的，如果睡眠...
