我想你应该好好了解一下， 月经周期属于女性的一种正常生理现象，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的全身反应，如易疲乏、嗜睡、畏寒等，尤以情绪不稳定，喜欢发脾气。女性在月经周期不同阶段出现的不同反应与机体有着紧密的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响。人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态。女性可根据月经周期的影响来合理安排工作和学习，控制好自己的情绪。大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，应该充足利用这段时间，抓紧工作或学习;在月经期应留意卫生保健，幸免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。
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