晚上一个人出来看到所有的闪烁的霓虹灯就会心慌不知所措甚至有点害怕没有了一点玩意

因为还是学生晚上不怎么出来玩 也不知道是什么时候开始这样的 就是晚上出来自己在大街上看到霓虹灯亮着就是很内心不安。

建议您从改变自己开始，在生活中，温和冷静，情绪有所克制，与人为善，不与人争的人精神生活更为健康。自由乐观开朗的性格比消极、悲观，狭隘的性格更有利于精神健康。可以根据自己的能力资源扬长避短，制定个人的理想，愿望与奋斗目标，经过努力促其实现，成功的机率越大，维持精神健康也会有较大的把握。建议您多到户外运动，多与朋友交流，多与外界接触，让自己的生活多些阳光，心胸开朗豁达些。

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