我现在13岁,又矮又胖,想减肥节食,又担心营养不够长不高,怎么半?
我又胖又矮又丑 女10岁 怎么办 这么小的年纪。 一切皆是可能的。 从现在开始控制饮食， 做一些体育锻炼。 体形至少会变得很匀称。我女儿今年12岁身高1.4，体重40公斤。我很担心她又矮又胖。 女孩子比较早发育，在这段时间，不仅要给她充足的营养，并且要搭配均衡，运动是很好的减肥方式...
十四岁去健身房跑步骑单车会长不高吗,我是女生,想瘦腿
不会的。单车 和跑步 只要运动不过量 不会影响身高的。利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，...
我是一名学生,19岁,身高163,体重115,想尽快利用运动和饮食瘦到90斤...
首先，你体重不胖，丰满型，美好，蛮好的，这个长身体的年纪控制饮食或胡乱饮食会对身体发育造成影响的，我不知道你想多久就能瘦下来，但是值得注意的是，网上的那些减肥药品或食品坚决不能尝试的，我有自己的一套减肥方法，我夏天正常体重都在90斤左右，冬天会胖到105斤左右，我每年的春天开始练一种瑜...
我现在差一个月14岁,女,身高153,想问一下我还能长个吗?
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。四、引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度...
有不吃药,不运动,不节食的减肥方法吗?
三、减少食物的摄入量: 要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒...
本人154,从小因为个子矮很自卑,找不到男朋友,我该怎么办?
不打针,不吃药,物理长高方法,32岁前都可以长高8-10cm。可以关注公众号“物理增高方法”,互相交流学习。 我每天的运动内容如下: 我一般晚上训练,因为白天比较忙。9点钟开始锻炼,先去操场跑5圈热身,2KM左右然后压腿,压腿可以有效避免小腿变粗然后甩腿,左右脚各200下,力度慢慢增加。摸高跳100下,一定要使劲往上摸,...
我快17岁了、身高155、42公斤、请问我怎样做才能增高?
身高155CM、体重42KG，在标准体重之下，17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨...
身高178体重78公斤,男的,是不是太胖了?
去四川健康达人，挺不错的，他们那是承诺：不打针、不吃药、不节食，完全绿色健康运动减肥。女孩,身高167体重70公斤，是不是太胖了？ 女孩的健康漂亮的身材与体重比例：0.647<体重\/身高<0.706；108斤<167cm体重完美值<118斤 本人身高150，体重45公斤是不是太胖了 其实你的体重不重可能搭配身高...
女19岁 怎样快速长高 如何能在一个月内快速长高10厘米。(不_百度知 ...
长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质...
女生,体重140斤,如果要瘦到120,需要多久,我身高165,瘦到多少才能看起来...
女生正常体重：身高（公斤数）— 105=体重的千克数。你的正常体重，参考值：165— 105=60（KG） 这样，看起来 就不胖了。减去20斤，在每餐控制饮食，多蛋白、水果、蔬菜，减少脂肪摄入，同时，每天运动一个小时以上，必须要淌汗，前胸、后背都淌汗的情况下，每周最多应该是2斤多点的样子，基本上是...
