脚指甲凹凸不平吃什么好：
1、高蛋白膳食：高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占逐日膳食的50%.
3、补充营养素：
①蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，施用氨基酸较快被吸收及利用。
②维生素A或维生素A乳剂：用量天天分别为15000IU或天天25000IU.体内若无维生素A,则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲滋长所必需的营养元素。
⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。
⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会导致汤匙指甲和纵向突脊。
⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲滋长所必需的。
⑧硅（燕麦杆茶及木贼）；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
⑨维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。
⑩维生素C;用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的组织产生炎症与缺乏维生素c有关。
指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食,也可以吃些药品补一下,上面有黑线可以平时多吃一些含铁和红色的食品调理下,不是什么大的毛病,也可以用复方酮康唑软膏 它主治皮肤感染 外用 涂于患处 早晚一次 涂在指甲缝中 ,这个方法是一个医生说的,好使.本回答被提问者采纳
指甲凹凸不平怎么回事
手指甲变的凹凸不平是什么原因?
1. 营养不良可能是导致手指甲凹凸不平和脆弱的原因之一，这通常与维生素、矿物质和蛋白质等营养素的缺乏有关。2. 某些健康问题，如甲状腺功能亢进、贫血和心脏病，也可能影响手指甲的外观，导致其出现凹凸不平。这些疾病会干扰身体的代谢和血液循环，进而影响手指甲的生长和健康。3. 药物的副作用有时也...
指甲盖凹凸不平缺什么?
1、微量元素微量元素在人体中含量只有百万分之一，却缺一不可，万不可忽略，指甲不平就可能是缺铁性贫血造成的，也可能是缺乏了在各种酶反应中起重要作用的锌，当然可能还缺乏其他的微量元素，这些微量元素有的和核酸、蛋白质的合成有关，有的参与到人体的新陈代谢，重要性不言而喻。2、钙硫元素钙的...
手指甲凹凸不平
1. 营养不良：当身体缺乏足够的营养时，指甲的正常生长过程可能受到影响，导致凹凸不平的现象。蛋白质是维持指甲健康的重要营养素，缺乏蛋白质可能导致指甲变薄、变形。2.缺乏某些维生素或矿物质：如维生素A、B、C以及锌、铁等矿物质的缺乏，都可能影响指甲的健康。这些营养素对指甲的生长和强度起到关键...
指甲表面凹凸不平是什么原因
一、营养缺乏 指甲表面凹凸不平可能与某些营养素的缺乏有关。如缺乏维生素A、维生素B群等，这些营养素对指甲的正常生长和健康至关重要。长期缺乏这些营养素可能导致指甲变脆、易碎，甚至出现凹凸不平的现象。二、外部刺激 外部刺激也是造成指甲表面凹凸不平的一个重要原因。频繁接触化学物质，如洗涤剂、指甲...
指甲凹凸不平什么原因
指甲凹凸不平的原因 一、缺乏营养物质 指甲凹凸不平可能是由于缺乏某些营养物质所致。特别是缺乏维生素、矿物质如锌、钙等，这些营养物质的缺乏可能导致指甲板的结构异常，出现凹凸不平的现象。二、指甲受伤或感染 指甲受到创伤或感染也可能导致凹凸不平。例如，指甲被重物砸伤，或者被真菌感染，都可能破坏...
指甲为什么凹凸不平
指甲凹凸不平的可能原因：一、指甲营养不良 当身体缺乏某些关键营养物质如维生素、矿物质等，指甲的正常生长过程可能受到影响，导致凹凸不平的现象。这种情况通常伴随着指甲变薄、易碎等症状。二、指甲受到损伤或感染 指甲受到外部撞击、挤压等损伤或真菌感染，可能导致指甲表面不平。如不及时治疗，可能会引发...
手指甲变的凹凸不平是什么原因?
手指甲的凹凸不平可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：营养不良：缺乏维生素、矿物质和蛋白质等营养素会导致手指甲变得脆弱、易碎，出现凹凸不平的情况。疾病：某些疾病也可能导致手指甲凹凸不平，例如甲状腺功能亢进、贫血、心脏病等。这些疾病会影响身体的代谢和血液循环，从而影响手指甲的生长...
指甲表面凹凸不平什么原因怎么改善
一、原因 1. 营养不足：如缺乏维生素A、B、C等，可能导致指甲表面凹凸不平。营养不良是造成指甲凹凸不平的常见原因。人体缺乏必要的营养物质，会影响指甲的正常生长和发育。特别是缺乏维生素A、维生素B群以及矿物质锌等，容易导致指甲变得脆弱，出现凹凸不平的现象。2. 外部损伤：频繁使用指甲接触刺激性...
手指甲凹凸不平是缺什么维生素吗?
指甲凹凸不平是缺钙、锌的一种表现。若指甲呈现波浪状且无光泽,揭示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素，如维生素B6及锌元素即可。
指甲凹凸不平是什么原因导致
指甲凹凸不平的原因有多种，主要包括营养缺乏、外伤、感染等。一、营养缺乏 指甲凹凸不平可能与营养不均衡有关。缺乏维生素如维生素A、维生素B族以及矿物质如锌、钙等，都可能影响指甲的正常生长。长期营养摄入不足或消化吸收不良，导致指甲得不到足够的养分，就会出现凹凸不平的情况。二、外伤 指甲受到...
