最近几天心情很压抑怎么办？老是想到一些有很没的事情，自己也找不出原因，只是如果有人一起说话就可以缓

...就像受了巨大刺激一样,越来越严重,而且我也说不出来,怎么办...
一、转移注意力 如果我们的心里有了不良的情绪或者是心情烦躁的时候，在这个时候我们要适当的去转移一些注意力，这样的话是有效的可以改善我们的心境，可以让我们的心情变得更加轻松和愉悦起来，可以将注意力转移到别的事物当中。这样的话也可以慢慢的去缓解自己不良的情绪，所以当我们遇到一些焦虑紧张的事情...

...情绪失控有想要毁灭一切的冲动。这不是恨,只是不知道,我不知道_百 ...
情绪是经常有的，还是一时间有的，一般压抑的话就很容易产生一些冲动的想法，如果情绪失控的话，那会造成很严重的后果，如果你经常有的话，建议你去看一下是不是有抑郁症，如果只是一时有的话，还是找心理医生疏通一下，或者找朋友开解一下，即使把心结解开，相信一切都会变好的 ...

...我有时候不想和别人说话,而且很压抑特别烦,心情也老是不好,好...
1. 分析心情低落的原因，如果可能的话，试着解决这些问题。2. 如果问题无法解决，尽量让自己接受现实，学会释怀。3. 做一些自己喜欢的事情，让自己放松，转移注意力。4. 专注于喜欢的事情，随着时间的推移，心情应该会逐渐好转。5. 当心情开始好转时，继续保持积极的心态，因为心态非常重要。

最近总是遇到不开心的事,感觉自己好抑郁,但是又想不开怎么办
你好，很高兴回答你的问题！每个人都会遇到烦心的事情，人生不如意事十之八九，当你不开心，压抑的时候，可以找好朋友聊聊天，喝喝酒，放松一下！也可以去唱歌，跳舞，放肆一下！缓解自己的心情！谢谢，希望可以帮到你！加油！

心情很不好的时候怎么办?走不出来了,有点抑郁,跟谁也都不想说?
根据自己的爱好，放肆一下。爱唱歌的，放肆吼一回；爱睡觉的，睡它个天昏地暗；爱追剧的，没日没夜追一次……——但是爱喝酒的，不建议放肆喝，容易出事儿。最后，找出抑郁根源，对症下药解决它。如果，找不出根源，或者一时半会解决不了，那转移一下自己的注意力，做点有意义的事，剩下的一切...

心态有些颓废,该怎么调整啊
如果是这样的话，我建议你换个环境，换种心情。可以去外面转转，看看外面的风景，看看不同的人和事，放空自己，然后做好继续前进下去的准备。如果短期的旅行没办法帮助你，可以试试去找一个自己从来没有接触过但是对其有兴趣的东西或者事情来做，好奇心、兴趣感、责任感是促使人前进的几大动力，前两者...

...超级无敌崩溃,实在受不了了,而且我也说不出来,怎么办?
把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！

心情很压抑没有自信感觉越活越不是原来的自己怎么办?
心情总是不自觉的就感到郁闷、疲惫。建议最好是给自己放个假，给心情做个放松。可以出去旅旅游;或者找个和你要好的朋友说出你心里的郁闷进行排解;或者找些人出去胡吃海喝；如果不好意在人前放松，可以找个无人处，大声喊出来，最后为自己打气。总之，只要能减轻你心里压力，使心情愉悦起来，只要不做...

为什么我的心里老是好像有事?但自己又不知道是什么?
1.这个可能是你当时进了一些事情，或者是某些让你不高兴的，可能你当时没有注意，然后这个不快乐的情绪就积压在心里面，可能你这个当时没有发现，然后等到突然有一天你爆发了，突然就会觉得心里面好像有事，但是又不清楚，感觉最近没有发生什么事情一样，你就会不知道自己有什么不开心等等，也有可能会牵扯...

生活不如意如何调整自己的情绪?
不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。4、学会控制自己 人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是...