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新记
每天做200个仰卧起坐多久能练出六块腹肌
如题所述
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相关建议 2020-04-15
朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题
,给你个简单的方法
1.人平躺着
2.手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量)
3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来,每天没有定量,要做到你实在做不动了就行了。
回答的简明扼要,希望已经帮助你解除困惑,要是还有健身疑问可以找本教练解答
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