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和不熟的人在一起,或者紧张害怕的情况下我就吃不下饭,想吐,怎么办?有什么比较有效的方法,我急用
如题所述
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相关建议 2014-04-26
解除紧张障碍,就是让自己放松。然后给于自己积极的心理暗示。深呼吸放松法结合积极心理暗示看看有没效果吧。
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