为什么一到阴雨天气的时候，就感觉心情低落？这是条件反射吗？

如题所述

环境会对人的情绪造成影响，有很多时候自己的情绪，都是周围环境导致的。阴天下雨的时候，自己原本的计划可能会受到影响，所以会觉得很不开心。出门的时候会造成很多麻烦，情绪自然就会比较低落。学会调整自己的情绪，让自己保持开心的状态。

1、环境对于情绪的影响

在很多时候，我们的情绪都被周围的环境影响。比如说我们在一个悲伤的环境里，大家都在讨论一些消极的事，就算我们不在其中，也会感觉很悲哀。另外还有昏暗的环境，昏暗的环境会让人产生一些负面情绪，自己一个人在房间里的时候，总是会想到一些不好的事情。人们在看到月亮的时候可能会想家，看到太阳的时候就不会，这就是环境对于人情绪的影响。不过我们可以通过其他的方式，来调节自己的情绪。

2、如何调节自己的情绪

当自己感到心情低落的时候，千万不要去听音乐。很多流行音乐都比较伤感，听了之后只会让我们更加难过。可以去看一些搞笑的短剧和相声，会让自己的心情好很多。不过在睡觉的时候不建议这样做，看视频只会影响自己的睡眠，开心的时候我们很难进入睡眠。可以想一些开心的事情，或者把自己的烦恼跟朋友说一下，有时候把烦恼说出来，会感觉好受一些。

情绪对于人的影响很大，我们一定要学会调节自己的情绪。不要给自己制造太多压力，生活如此美好，我们应该开心度过。