肚子经常胀气是怎么回事？该如何改善呢？

如题所述

每个人应该都有过肚子胀气的情况，胀起来肚子鼓鼓的，很难受。大部分人的胀气都是因为肚子受凉和吃凉的引起的，还有的人可能是因为真的得病了，我们可以根据具体的原因来进行相关的改善，接下来给大家具体说明。1.大部分人肚子胀气都是因为吃坏东西造成的，比如说喝了太多凉的饮料。
在夏天的时候，喝上冰镇啤酒很凉爽，但是我们的肠胃可就受不了了。肠胃的适应生存环境跟我们的体温相似，当有太多凉的食物到达肠胃时，就会损害我们的肠胃，造成胀气。对于肠胃不太健康的人来说，这种现象更是明显，在日常生活中可能喝一杯冰的水，一会儿就胀气了。针对这个原因，我们一定要注意饮食，如果发现自己每次吃凉的都容易胀气，那就尽量不要吃凉的了。2.熬夜和肚子着凉也会导致肚子胀气。
现在的年轻人都喜欢熬夜，但其实熬夜对我们的身体损害很大，还包括对于我们肠胃的损害，经常熬夜的人肠胃一般都不太好，所以肚子也容易胀气。除此之外，如果晚上睡觉的时候肚子着凉了，也会导致白天肚子胀气，这是因为当肚子被一晚上的寒气侵袭，导致肠胃不健康了，所以胀气。针对这个原因，我们要注意对肚子的保暖，同时还要做到尽量少熬夜，规律作息。3.得病也会影响肚子胀气。
比如说有些人有常年的肠胃炎，各种肠胃相关的疾病等，这些人也特别容易有肚子胀气。针对这个原因，我们只能在日常生活中注意不能吃凉的，吃辛辣的，保护好我们的肠胃。除此之外，定期向医生寻求专业的建议，也是非常有好处的。

总而言之，导致肚子胀气的原因有很多，常见的有熬夜和肚子着凉，还包括吃了太多坏的东西，针对这些原因，我们一定要做到规律作息和保暖肚子，注意饮食。如果是因为肠胃炎等相关疾病得了胀气，一定要寻求专业医生的建议。